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Signes de travail burnout

Si vous travaillez de longues heures au point où elle a affecté négativement votre vie personnelle ou provoqué un changement dans votre attitude, vous pourriez être confronté travail épuisement. Burnout est stress ou l'anxiété en raison de trop travailler. Beaucoup de gens éprouvent des symptômes d'épuisement professionnel parce qu'ils vont trop longtemps sans vacances ou continuent à travailler, même le week-end. Si cela sonne comme vous, explorer les divers signes de burnout travail afin que vous puissiez trouver une solution avant que le stress et la fatigue deviennent insurmontables.

Irritabilité

  • Un des symptômes de travail burnout est quand vous vous sentez irritable ou régulièrement ennuyé. Vous pouvez afficher cette attitude colère ou perturbé vers des collègues ou des gens dans votre vie personnelle. L'irritabilité peut varier de doux affiche de gêne, comme étant court avec des personnes, à des crises plus graves. Vous pouvez commencer à regarder chaque situation avec la colère et l'irritation au lieu d'approcher les événements quotidiens rationnellement. Cela est souvent une conséquence directe du stress du surmenage.

Fatiguer




  • Un autre signe de l'épuisement travail est la fatigue ou le sentiment constant d'être physiquement et mentalement fatigué. Si vous vous sentez fatigué, même lorsque vous avez obtenu suffisamment de sommeil, cela pourrait être un signe de travail épuisement. Aussi, lorsque vous êtes souffrant d'épuisement et le stress lié au travail, vous trouverez peut-être difficile de se concentrer sur votre travail parce que votre esprit est tendu et surchargé. Vous pouvez également ressentir le désespoir et et avoir une attitude d'échec en dépit de votre travail acharné.

Réponse de Loved Ones

  • Un signe clair de l'épuisement possible de travail est quand les gens que vous aimez souvent vous dire que il ya un problème. Si vos amis et membres de la famille vous disent constamment que vous travaillez trop, ne pas le brosser ou rire et ignorer l'avertissement. Vos proches vous savent souvent mieux, afin de respecter leurs opinions. Si vous obtenez cette réponse de proches en combinaison avec d'autres symptômes de travail épuisement professionnel, il est temps de prendre des mesures pour résoudre le problème.

Il fixation

  • Une des premières étapes de fixation de travail burnout est de reconnaître et d'admettre que vous avez besoin d'une pause de votre travail de temps en temps. Prenez les vacances et les jours personnels offert par votre employeur au lieu de les radier comme inutile. Offres d'emploi offrent souvent des congés pour les employés pour une très bonne raison - de profiter de cet avantage et de réaliser que prendre du temps pour se détendre pourrait réellement améliorer votre productivité. Il aide également à prendre de petites pauses au travail pendant la journée soit à parler à des collègues ou à donner à votre esprit une pause de la monotonie de votre travail.

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