Beaucoup de gens éprouvent un sentiment de fatigue ou de léthargie après avoir mangé, ce qui peut impliquer la fatigue mentale et physique, mais peut également impliquer une faiblesse musculaire. Bien que la fatigue après un repas occasionnel est OK, certains ont tendance à ressentir de la fatigue après avoir mangé tous les repas, qui peut devenir une source de préoccupation. D'autres symptômes peuvent accompagner la fatigue après avoir mangé.
Problèmes d'estomac
Problèmes d'estomac accompagnent souvent la sensation de fatigue après la consommation de nourriture et peuvent impliquer des douleurs ou des crampes à l'estomac, de la diarrhée, des ballonnements et des nausées. Ceci peut être un résultat du type d'aliments consommés ou la quantité d'aliments consommés dans un repas donné. La mauvaise santé digestive peut conduire à d'autres problèmes de santé, tels que le syndrome du côlon irritable.
Difficulté de concentration
Fatigue après avoir mangé peut également impliquer des problèmes de concentration, nervosité, irritabilité et la confusion. Les gens peuvent se sentir comme ils ne sont pas capable de fonctionner correctement après avoir mangé. Pour ceux qui ont l'hypoglycémie, ils peuvent également éprouver des tremblements, des maux de tête, de l'irritabilité et des signes de faiblesse ainsi.
Vertiges
Certains de ceux qui éprouvent de la fatigue après avoir mangé aussi se sentir pris de vertige, qui peut être un signe de manger trop de sucre, une intoxication alimentaire ou les allergies alimentaires ou d'un signe d'un autre problème de santé. Ceux qui sont fatigués après avoir mangé peut avoir des problèmes avec le système auditif, l'arthrose, la gastrite, maladie cardiaque ou des problèmes rénaux qui surgissent après avoir mangé.
Causes
Une des raisons les plus courantes pour se sentir léthargique après un repas est un résultat des sucres ou glucides consommés. Sucres fournissent de l'énergie à court terme, mais une fois que l'énergie est consommée, il est fréquent de ressentir une baisse d'énergie. Autres causes peuvent inclure le stress, le manque de stimulation, le manque de sommeil et d'autres questions. Autres problèmes de santé potentiels qui causent la léthargie après le repas incluent le syndrome de fatigue chronique, la dépression, l'insomnie, des problèmes auto-immunes, de l'anémie, et d'autres conditions médicales.
Prévention et traitement
Fatigue ou léthargie après le repas peuvent être abordés en faisant un changement dans les habitudes quotidiennes, comme éviter les aliments épicés, les aliments sucrés et de hauts aliments glucidiques. Au lieu d'avoir des repas qui ont de grandes portions, avoir plusieurs petits repas tout au long de la journée. Indigestion et des ballonnements peuvent être évités en ayant une quantité suffisante d'eau et d'aliments riches en fibres, comme les fruits et légumes. Si une personne a la fatigue continuelle après avoir mangé, il est important de consulter un médecin pour écarter d'autres problèmes de santé.