Quel est pe aérobic?

L'activité aérobie enfants Avantages

• Les élèves obtiennent de meilleurs résultats en lecture et en mathématiques quand ils sont également impliqués dans des activités sportives en cours, selon une étude de 2009 dans la "School of Health Journal." L'American College of Sports Medicine a noté une étude de 2006 qui prend en charge la relation entre l'augmentation de l'activité chez les enfants et les grades supérieurs. Et un rapport de 2005 par le California Department of Education cite des preuves que des enfants sains et ajustement sont plus enclins à fréquenter l'école et de meilleurs résultats que leurs pairs sédentaires.

PE primaire aide aux recommandations des CDC

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  Les Centers for Disease Control and Prevention recommande que les enfants et les adolescents doivent faire 60 minutes ou plus d'activité physique chaque jour. Classes de PE sont en mesure de fournir une partie de ce temps avec une activité aérobie structuré. En utilisant les compétences de locomotion, comme la course, le saut et le saut dans les jeux, fournit l'exercice aérobie pendant la journée scolaire. Une variété de jeux d'étiquettes, les courses de relais, les danses et les habiletés sportives sont des exercices d'aérobie qui augmentent le rythme cardiaque et de garder les enfants actifs.

Aérobic High School, deux individuels et collectifs

• Les élèves de PE faire de l'exercice aérobie régulier de participer aux activités de l'équipe, tels que le basket-ball, le football, le tennis, le baseball ou le softball, et le football. Les étudiants obtiennent l'exercice aérobie à travers des cours spécifiques de remise en forme tels que le camp d'entraînement, le step, la danse et la formation du circuit. Les adolescents ont tendance à être motivés pour participer à l'exercice aérobie qui est agréable pour eux. Donner aux élèves l'occasion d'apprendre une nouvelle compétence, le sport ou l'activité favorise une durée de vie de la condition physique et l'activité aérobie.

Évaluation de capacité aérobique

• Éducateurs physiques sont nécessaires pour évaluer la capacité aérobique des élèves. Professeurs d'éducation physique peuvent choisir l'un des deux programmes offerts aux consommée et la présidentielle Fitness Challenge et l'FITNESSGRAM. Les programmes de tester la capacité aérobie avec une marche d'endurance ou RUN - généralement un mile chronométré que les étudiants courir ou marcher, en utilisant les normes de programme présidentiel. Le test PACER FITNESSGRAM a des étudiants en augmentant progressivement leur rythme de course en utilisant un bip chronométré et mesurer le nombre de tours effectués. Ces évaluations fournissent la possibilité de fixer et atteindre des objectifs de conditionnement physique aérobie spécifiques à chaque élève.