Petit déjeuner repas pour l'alimentation d'un amoureux de la nourriture

Gruau coeur sain

• La farine d'avoine est depuis longtemps un petit déjeuner préféré et il peut être préparé dans une variété de façons. Le bol de flocons d'avoine traditionnelle garnie de vos favoris tels que le sucre brun ou fruits fournit des glucides complexes et de l'énergie pour la journée à venir. Crêpes d'avoine sont également une autre option douce pour stimuler votre métabolisme. Health.com fournit de nombreuses recettes, y compris des crêpes aux bleuets d'avoine, qui se mélangent vieilles avoine de la mode, du fromage cottage faible en gras et le yogourt grec pour un coup de poing riche en protéines.

Oeufs incroyables comestibles

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  Les oeufs sont un autre petit déjeuner plaisir et si vous choisissez de faire frire, cuire, bouillir ou bousculade eux, vous pouvez garantir pour satisfaire même le critique le plus dur. Fitnessmagazine.com énumère neuf recettes d'œufs faciles y compris les œufs ole, bousculade mexicaine, muffin fondu au blanc d'œuf et huevos rancheros. Les œufs sont polyvalents et peuvent être habillés comme vous le souhaitez. Ajoutez à cela des restes de poulet et légumes ou de la viande hachée et de fromage pour une bousculade taco. Ou mettre tout cela dans une tortilla pour un petit déjeuner burrito facile-à-manger. Les recettes d'œufs sont infinies et peuvent prendre le petit déjeuner une aventure à chaque fois.

Pret à partir

• Nous savons tous que le temps est rare dans les matins et vous pouvez être chanceux si vous êtes capable de prendre quelque chose sur votre moyen de sortir de la porte. Heureusement, il ya beaucoup grab-and-go options, y compris plaine, yogourt faible en gras, qui est emballé avec des protéines de garder votre appétit à la baie. Vous ne devez pas sacrifier la saveur, même lorsque vous êtes à la course du temps. Ajouter granola, fruits frais ou poudre de protéines pour satisfaire les papilles gustatives. Ou tout simplement jeter tout dans un mélangeur et faire un smoothie savoureux en quelques secondes à plat.

Favoris traditionnels

• Saucisses, du bacon, des œufs et des pommes de terre sautées poêle tiennent toujours une place spéciale dans le cœur des amateurs de petit déjeuner. Ces favoris traditionnels sont faciles à faire et peuvent être fouettés en place une variété de façons. Sandwichs de petit-déjeuner préparé avec du bacon, jambon et fromage sont ravira à coup sûr. Allégez les en incorporant bacon de dinde, pain de blé entier et de fromage faible en gras. Ou créer un petit poêle avec votre choix préféré de la viande et des œufs. Biscuits et sauce sont toujours sûrs de plaire et sont parfaits pour nourrir de grands groupes de personnes. Faites vos propres biscuits utilisant de la farine d'avoine et la saucisse régulière substitut de viande de porc maigre supplémentaire pour une option plus saine. Le petit déjeuner est la plate-forme de votre journée, prenez donc quelques instants supplémentaires le matin pour démarrer du bon pied.