Repas à faire sur une journée chaude

Salades et fruits frais

• Peut-être que choix le plus évident pour un repas sur une journée chaude est la salade fraîche classique. Si vous êtes dans l'humeur pour quelque chose de sucré, fruits frais est une option saine et légère. Pour une torsion, essayez la congélation des fruits comme les fraises ou les mangues avant de les apprécier, comme une friandise particulièrement rafraîchissante. Aussi, profiter des produits de saison pour votre région. Les saveurs sont généralement plus délicieux que de produire ce qui est hors de la saison.

  

Moins est plus

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  Pour réduire le temps de cuisson, incorporer les ingrédients dans moins de vos plats. Vous pouvez faire un repas très savoureux en utilisant seulement quelques articles. Par exemple, vous pouvez faire griller ou saut votre protéine préférée et servir plus de houmous. Vous pouvez également faire un plat de pâtes rapide par drizzling une herbe et l'huile d'olive mélange sur un bol de pâtes. Une autre option est de couper quelques œufs durs réfrigérés et les servir avec un légume.

Mélanger

• Ne pas oublier de faire usage de votre mélangeur sur une journée chaude. En plus de délicieux smoothies, vous pouvez également mélanger soupes froides et les sauces. Un choix populaire pour une chaude journée est sauce pesto. Vous pouvez verser sur les pâtes au pesto, poisson grillé ou la viande. Combinez un couple de tasses de feuilles de basilic avec une gousse d'ail, le sel, le poivre et l'huile d'olive dans votre mélangeur. Ajouter le parmesan et les noix si vous le souhaitez.

  

Reste cool

• Avec un peu de préparation, vous pouvez profiter d'une version glacée de certains de vos repas chauds préférés. Si vous voulez un plat froid de pâtes pour le dîner, faire cuire les pâtes dans la matinée, et le laisser refroidir au réfrigérateur pendant toute la journée. Vous pouvez également griller ou bouillir vos légumes à l'avance, et tous vos ingrédients seront prêts à vous rafraîchir après une chaude journée.

Assemblée facile

• Sandwichs, wraps et quesadillas sont tous d'excellents choix pour les repas sur une journée chaude. Ces options sont grands parce qu'ils sont rapides et simples à réaliser. Aussi, si vous préparez des repas pour d'autres, des sandwichs, wraps et quesadillas peut être facilement personnalisable en fonction du goût de tout le monde, et les ingrédients peuvent être assemblés moments avant qu'ils ne soient dévorés.