Idées de salades à bas prix

Salades de saison

• La meilleure façon d'obtenir des légumes verts et abordables est de magasiner pour ce qui est de saison. Légumes de saison sera toujours moins cher. Si vos prix dans les supermarchés ne sont pas assez bas, visiter le marché d'un agriculteur local ou essayer de faire pousser vos propres fruits. Les produits de saison sera varier selon l'emplacement. Recherchez ce qui est la récolte localement, stocks et faire preuve de créativité. Habille un lit de mesclun de bébé avec des asperges, les pois et les haricots verts dans les mois de printemps. Ajouter les baies fraîches, maïs, concombres et tomates en été. Feature champignons, des pommes et des navets sur salades d'automne. Faire des salades salées avec une pincée de dates ou de châtaignes dans les mois d'hiver.

Salades de pâtes

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  Les pâtes sont un aliment de base abordables pour les acheteurs soucieux de leur budget. Au lieu de retomber sur les spaghettis classiques ou des plats de macaroni et fromage, modifier les options de repas avec une rafraîchissante, salade de pâtes froides. Commencez par cuire vos pâtes de choix. Lorsque les nouilles sont finis, les rincer à l'eau froide pour arrêter la cuisson. Ajouter les légumes tels que les tomates cerises coupées en tranches de concombre, la carotte coupée en dés ou aux pâtes pour un plat léger. Si vous voulez un repas plus consistant, ajouter les haricots, les morceaux de saucisses ou de lanières de poulet à la salade. Incorporer dans votre vinaigrette de choix et réfrigérer pendant plusieurs heures avant de servir.

Meaty plat principal Salades

• Pour un dîner salade de remplissage, haut vos greens avec une portion de viande. Différentes coupes de viande sont souvent vendus avec une forte décote dans les épiceries comme une tactique sournoise pour obtenir des clients dans la porte. Si vous pouvez contourner les produits hors de prix dans le reste de la boutique et acheter uniquement le point de vente, vous allez sortir en avance. Essayez morceaux de poitrine de poulet grillé, épicé bandes de bifteck de flanc assaisonné ou thon émietté ou de saumon. Autoriser les légumes frais pour compenser le reste de la salade pour un déjeuner léger ou servent votre viande avec des pâtes ou couscous pour un dîner copieux. Ajouter votre choix de légumes, fruits, noix et les fromages friables ou déchiquetés pour compléter le tarif. Arroser d'une vinaigrette parfumée et servir chaud ou froid.

Kid-Friendly Salades

• Les enfants peuvent éviter la salade sur le principe, mais les adultes créatifs peuvent glisser un plat de salade dans en mettant en vedette les fruits sucrés, des formes amusantes et une présentation colorée. Fraises, pommes, ananas, mangue, nectarines, raisins secs et melon sucrer toute lit de verdures. Essayez fraises avec nectarines spinach- avec du boulgour, noix de pin et herbs- assortis et les raisins au sommet de la salade de chou. Faire des légumes plus intéressant en coupant les poivrons en formes amusantes avec un emporte-pièce ou la création d'un paysage d'arbres de brocoli dans un paysage macaronis à salade. Gardez salades colorées avec une large gamme de légumes teintes vives pour diluer la mer de verdure. Jaune, orange et rouge cloche poivrons, les bleuets, les raisins, les carottes, les tomates et le fromage maintiennent la présentation animée.