Des listes d'épicerie pour les étudiants

Où magasiner

• Alors que de nombreux étudiants peuvent compter sur les grandes surfaces, leurs prix peuvent être supérieure ou aussi cher que les petits magasins. Essayez magasins d'aliments naturels pour les épices et les céréales en vrac. Vous ne devez pas acheter un lot afin d'obtenir beaucoup moins cher - et souvent il aura meilleur goût. En saison, les marchés de producteurs fournissent fruits et légumes frais et bon marché. Cherchez les magasins d'aliments sortie dans votre région pour les prix des collèges de l'environnement sur plusieurs épiceries générales.

Certains pointeurs de base

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  Portez une attention particulière au prix par livre, en particulier pour les produits et le fromage. De cette façon, vous obtiendrez une meilleure affaire, et avec des produits, vous introduire de la variété dans votre régime alimentaire basé sur la disponibilité saisonnière. La viande est souvent un aliment de problème pour les étudiants de niveau collégial. Regardez les ventes, approvisionnez-vous quand vos parents paient la facture, et aller pour la protéine lorsque vous et vos amis sortez. Vous pouvez également utiliser l'argent que vous économisez sur vos autres produits d'épicerie pour acheter du poulet, du bœuf ou de tofu, selon votre goût. Américains ont tendance à manger plus de viande que nutritionnel est nécessaire, et vous pouvez obtenir des protéines provenant d'autres sources comme les légumineuses, les produits laitiers et même les grains entiers et les légumes à feuilles vert foncé. Essayez différents aliments et des recettes: Variation dans votre alimentation signifie souvent que vous allez manger moins et mieux ensemble. Ajout d'épices à vos aliments rend également plus agréable pour très peu. Approvisionnemet autant que votre espace permet de réduire la quantité de temps dont vous avez besoin pour passer des emplettes pour la nourriture ainsi que la quantité d'argent que vous dépensez dans le long terme.

Que Obtenez

• Pour amidons, acheter des nouilles, couscous, riz, pommes de terre, la farine d'avoine et d'autres céréales chaudes. Bananes, les pommes, le brocoli, les carottes, les conserves de fruits, confitures et légumes surgelés sont de bons choix pour les fruits et légumes. Pour les produits laitiers, le stock de votre yogourt dortoir de réfrigérateur, petits cartons de lait et de fromage. Pour les protéines, le beurre d'arachide, les œufs et les haricots en conserve font d'excellents choix. Si vous faites cuire, ramasser la farine, le sucre et la poudre à pâte et le bicarbonate de soude. Épices de base comprennent la poudre d'ail, ail haché, le basilic, l'origan, le curry, le gingembre, la cannelle et l'extrait de vanille d'imitation.

Conseils culinaires

• Pour l'étudiant, la cuisson peut être difficile, en particulier dans la vie de dortoir. Savoir ce qui peut être cuit dans un four micro-ondes - tels que le couscous, farine d'avoine, pommes de terre et légumes. Pour la petite cuisine, fours grille-pain sont de grands épargnants de l'espace et avoir un temps de cuisson plus court qu'un four conventionnel. Cuisiner un repas avec plusieurs portions et stocker les restes peut être un gain de temps considérable. Beaucoup de restes peuvent même être congelés pour les repas à l'avenir.