Est-il normal pour un enfant de se réveiller pendant la nuit et de se rendormir?

Les habitudes de sommeil

• Le sommeil comporte une série de cycles qui prennent le corps et le cerveau par des étapes formelles. Les tout-petits ont entre 20 et 30 minutes de REM, la phase la plus profonde du sommeil, au cours de chaque cycle de sommeil, selon l'Université de Washington. Un bambin typique passe par plusieurs cycles en une nuit. Cycles commencent par le sommeil léger dans les deux premières phases, et les enfants peuvent brièvement réveiller et de se rendormir pendant ces moments où perturbé par chambre de sons ou d'inconfort physique. Minimiser la quantité de bruit de la chambre et de la lumière aide les enfants à se déplacer dans les cycles de sommeil lourds sans se réveiller.

Inconfort Waking

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  Pyjama inconfortable, draps, couvertures ou peuvent provoquer des enfants de se réveiller temporairement à tirer vers le bas jambes de pantalon ou de réorganiser la literie. Minimiser le risque pour votre enfant de se réveiller pendant la nuit en sélectionnant un pyjama qui correspondent et la literie qui reste rentrés en toute sécurité sous le matelas. Berceaux et lits remplis de jouets interfèrent également avec son sommeil quand les tout-petits ont besoin de se réveiller et de se déplacer jouets pour repositionner bras et les jambes.

Anxiété de séparation

• La plupart des tout-petits se sentent anxieux lors de la première séparés de leurs parents pendant la nuit, ce qui porte sur la période de sommeil de la lumière dans les premières phases de sommeil. Les jeunes enfants se réveillent pour l'assurance, et de mettre un jouet favori au niveau des yeux sur une table de nuit à proximité donne aux enfants un confort immédiat pour revenir au sommeil. Certains enfants étreignent petites couvertures pour obtenir l'assurance au cours de cette heure de la nuit. Mayo Clinic note que l'anxiété de séparation évapore typiquement par âge de 24 mois, mais certains bambins encore éprouver ces sentiments à travers préscolaire.

Rêves et cauchemars

• La Cleveland Clinic rapporte que les mauvais rêves et les cauchemars commencent généralement pour les enfants entre les âges de 3 et 6 ans. Les tout-petits de moins de stress, trop fatigués, ou dérangé par la lumière ambiante ou à l'extérieur des bruits ont aussi parfois des terreurs nocturnes. Jeunes traverses siègent parfois, crient, hurlent, crient, regardent avec les yeux ouverts ou thrash autour. Après la terreur, l'enfant retourne au sommeil profond et ne se souvient pas de l'événement, selon la Clinique Mayo. Permettre à votre enfant de dormir avec un jouet en peluche préférée ou petite couverture l'aide à apaiser pour revenir à dormir après le réveil d'un mauvais rêve. Certains enfants se sentent le confort d'un éclairage de nuit à faible quand il dort dans un environnement inconnu.

Sommeil et Marcher Parler

• Votre tout-petit peut parler et marcher autour pendant le sommeil. Les parents pensent généralement les enfants se réveillent au cours de ces périodes, mais les tout-petits ont souvent aucun souvenir de l'événement et se rendormir immédiatement après l'interruption nocturne, selon KidsHealth. L'American Academy of Sleep Medicine affirme que la plupart des enfants connaissent la marche de nuit ou de parler à un certain temps, bien que les tout-petits grandissent généralement le comportement avant l'adolescence.