Combien d'heures d'un sommeil de 17 mois?

Quantité recommandée de sommeil

• Les besoins de chaque enfant sera différent, mais le site de National Sleep Foundation recommande que les tout-petits âgés de 1 et 3 ans obtiennent au moins 12 à 14 heures de sommeil par jour. Ce sommeil peut venir dans différents incréments pour différents petits. Par exemple, votre ancien 17 mois devrait être réduit à un sieste par jour, mais la sieste peut durer de une à trois heures. Combien de temps vos siestes enfants vont influencer combien de temps il dort la nuit. Il n'a pas d'importance comment le sommeil est divisé, aussi longtemps que votre enfant reçoive la quantité recommandée de sommeil dans cette période de 24 heures, il devrait être bon.

Sommeil et Santé

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  Les conséquences de ne pas avoir assez de sommeil peut être plus qu'un enfant grincheux. L'American Academy of Pediatrics HealthyChildren.org dit que la privation de sommeil a été liée à des problèmes de santé potentiellement graves, y compris l'anxiété et la dépression, l'obésité, le diabète, les problèmes d'immunité et de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention. A défaut d'obtenir suffisamment de sommeil peut aussi avoir des conséquences à court terme pour l'humeur, qui peuvent influer sur les relations familiales et l'apprentissage.

Encourager les bonnes habitudes de sommeil

• Les parents peuvent jouer un rôle actif en aidant leurs bambins développent saines habitudes de sommeil. Le site National Sleep Foundation encourage une routine du coucher cohérente et un environnement de sommeil réconfortant et cohérente. Des experts en développement de l'enfant au site Web de Santé Les enfants disent que la routine devrait durer environ 15 à 30 minutes, et il peut inclure le brossage des dents, lire des histoires ensemble ou en écoutant de la musique douce. La clé est de faire la même chose chaque nuit et dans le même temps. Vos activités et de l'environnement devraient tous être conçus pour apaiser votre enfant à dormir. HealthyChildren.org suggère de garder le niveau des lumières et à faible bruit et de faire la température légèrement plus fraîche. Le site recommande aussi donner à votre enfant un objet lovie ou la sécurité, et il déconseille de laisser votre enfant d'avoir une télévision dans sa chambre à coucher.

Obstacles to Sleep

• Malgré tous vos efforts, votre vieux de 17 mois peut parfois lutter avec le sommeil. Une variété de facteurs peuvent perturber le sommeil de votre enfant en bas âge, y compris la dentition, la maladie, l'anxiété de séparation et même des cauchemars. Maintenir vos routines, et de fournir un confort supplémentaire et de réconfort pour votre enfant. Votre présence constante aidera à surmonter ces problèmes de sommeil et de rétablir les habitudes de santé. Si des problèmes de sommeil persistent pendant plus d'une semaine ou deux, parler avec son pédiatre pour faire en sorte que les problèmes de santé plus graves ne sont pas la cause.