Il ne fait aucun doute que les parents souvent ne dorment pas assez. En plus des exigences de leurs propres vies, ils sont souvent soumis à des réveils nocturnes quand les enfants ont du mal à dormir. Ou, ils pourraient être avec le soleil parce que les enfants sont. Quelle que soit la raison, la compréhension des raisons pour lesquelles votre enfant se réveille dans la nuit ou très tôt le matin, peut vous aider à mettre un terme à cela. Ceci est important parce que les enfants ont besoin d'une quantité suffisante de sommeil à croître et à se développer correctement.
Lumière
Certains enfants sont naturellement les lève-tôt, mais si elles ne disposent pas d'un coucher assez tôt, ils pourraient être manquants sur précieuse fermer l'œil. Lorsque le soleil se lève, le ruissellement de lumière dans la fenêtre de votre enfant pourrait la réveiller, même si elle est pas prêt à être et à propos. Le site Parents Connect suggère suspendus teintes opaques dans les fenêtres de la chambre de votre enfant pour réduire la quantité de lumière entrant. Une serviette ou une couverture sombre drapé sur sa tringle à rideau fonctionne également bien. Pendant les mois d'été, coucher de votre enfant pourrait arriver avant qu'il ne sombre à l'extérieur. Utilisez des nuances, une serviette ou une couverture quand elle va au lit trop, ce qui contribue à son endormir plus rapidement.
Sonner
Certains enfants peuvent dormir toute chose, mais si les sons forts et soudains réveillent votre enfant, il pourrait être absent dehors sur le sommeil précieux. Sommeil interrompu est pas propice à bon repos, en particulier si elle se produit à plusieurs reprises, chaque nuit. Utilisez une machine sonore dans la chambre de votre enfant, qui peut masquer les bruits que vous faites dans le reste de la maison. Si des bruits à l'extérieur ont tendance à réveiller votre enfant la nuit, garder sa fenêtre fermée et utilisez un ventilateur pour garder la chambre froide pendant la saison chaude. Regarder la télévision ou faire des corvées aussi loin de sa chambre que vous pouvez pour que vos mouvements ne se réveille pas jusqu'à lui.
Horaires Wacky
Vous pourriez penser que d'être un peu fatigué est une bonne chose car il aidera votre enfant à se endormir rapidement. Cependant, certains enfants ont plus de difficulté à dormir quand ils arrivent trop fatigué, note le site Parents Connect. Assurez-vous que votre enfant va au lit à la même heure chaque nuit chaque fois que possible. Si votre enfant encore siestes, assurez-vous que sa sieste ne se passe pas trop près de l'heure du coucher, ce qui peut rendre difficile pour elle d'aller dormir, même à l'heure habituelle. Si votre enfant a un couple de nuits tardives, l'échelle de retour de son coucher pendant quelques jours pour l'aider à rattraper.
La faim
Certains enfants passent par des phases de manger la lumière entrecoupées de périodes de faim constante. Avoir faim peut souvent se réveiller un enfant jusqu'à la nuit ou trop tôt le matin. Vous pouvez contrer ce en encourageant votre enfant à se remplir à l'heure du dîner. Si un couple d'heures passer entre le dîner et le coucher, offrir à votre enfant une petite collation avant qu'il frappe le sac pour aider à tenir le coup. Un bol de céréales ou un beurre d'arachide et confiture sandwich sont de bons choix parce qu'ils se remplissent, alors qu'ils aident également induire la somnolence, note le site Dr Sears demander.
Confort
À un moment ou un autre, votre enfant a probablement liquidé dans le lit avec vous pendant la nuit. Parfois, les enfants se réveillent tout simplement parce qu'ils ont besoin de confort. Cela pourrait être dû à des cauchemars ou se réveiller et avoir un moment difficile de se rendormir. Si votre enfant se réveille effrayé ou mal à l'aise pendant la nuit, maintenez elle, lui frotter le dos ou lui chanter. Cela sert à consoler et la distraire de mauvais rêves ou de pensées effrayantes jusqu'à ce qu'elle se rendort. Un animal en peluche ou une couverture spéciale et une lumière de nuit travaillent aussi bien, note la Cleveland Clinic.