Petit déjeuner des idées avec des oranges et des pommes

Utilisez un couteau à éplucher ou découpage tranchant pour couper votre pomme en deux. Prenez les graines, et hacher ou couper en morceaux. Verser une céréale riche en antioxydants, riches en fibres et faibles en sucre dans un bol et garnir avec les pommes et lait faible en gras. Ou faire la variété ordinaire ou un épicé de gruau instantané ou en acier-couper et ajouter des pommes fraîches au mélange. Une autre idée est de hacher pommes et les oranges et les ajouter à votre variété de yogourt préféré. Les yaourts sains sont faibles en gras, de calories et de sucre et chargé avec des vitamines et des probiotiques.

Un des plus nutritifs, plus faciles les articles de petit déjeuner pour faire un smoothie est. Achetez une machine smoothie ou simplement utiliser votre mélangeur pour mélanger les pommes, les bananes, les oranges, un yogourt et de glace. Vous pouvez toujours ajouter le jus d'orange ou du lait comme la base, si désiré, et une touche de miel. Ou, faire un jus d'orange-pomme pur à l'aide d'un presse-agrumes de qualité professionnelle. Il suffit de laver les fruits, les couper en deux ou en trois et appuyez dessus à travers le presse-agrumes avec les peaux attachés. Ne pas oublier d'ajouter la pâte à votre tas de compost ou de recettes préférées.

Oubliez ce que votre mère vous a dit à propos de jouer avec la nourriture - il est en fait OK dans ce cas. Servir vos enfants crêpes le matin. Couper quelques morceaux d'orange comme les yeux et les tranches de pommes pour les sourcils et de la bouche. Ou, couper une orange en deux, couper autour du bord et obtenir plus de l'orange sur sa peau. Hacher minuscules morceaux de l'orange et un peu de pomme. Mettre le mélange dans la peau d'orange et saupoudrer sur le dessus granola.

Faire un sucre simple de 2 parties d'eau et 1 partie de sucre. Porter à ébullition dans une poêle à frire. Retirer la peau de votre pomme, et le découper en 1/4-pouces bandes et laisser mijoter dans la poêle pendant 20 minutes. Utilisez une écumoire pour enlever les pommes pochées, puis les poser sur des crêpes ou des gaufres, ou sur le dessus de pain grillé. En outre, faire cuire un lot de scones orange zeste ou muffins pomme-cannelle. Essayez d'utiliser des pommes séchées et les oranges, ainsi.