Façons de servir des fruits frais

Brochettes

• Plutôt que de mélanger des morceaux de fruits dans une salade de fruits, faites-les glisser sur une brochette de créer une brochette de fruits. Cette présentation signifie que vous pouvez manger le fruit sans ustensiles. Le brochettes de fruits fonctionne bien pour un repas-partage ou comme un dessert sain. Une trempette au yogourt base de yogourt nature, tartinade de fruits et un peu de miel ajoute de la saveur aux brochettes de fruits. Une autre option consiste à arroser légèrement les brochettes avec du miel.

Fruit Tortillas

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  Une tortilla plaine crée une coque pour votre fruit dans cette idée de servir. Étaler fromage à la crème aromatisé sur une tortilla de blé entier. Yogourt aromatisé fonctionne aussi si vous préférez. Couper les fruits en bouchées. Disposez les fruits sur le dessus du fromage à la crème ou du yogourt propagation. Saupoudrer les fruits avec de la cannelle ou l'arroser avec du miel pour terminer le traitement. Rouler ou replier la tortilla de tenir le fruit à l'intérieur.

  Créez vos propres chips tortilla cuit à manger avec une salsa de fruits maison. Couper les tortillas en quartiers et la brume les légèrement avec de l'huile de canola ou de cuisson de pulvérisation et de les saupoudrer de cannelle. Faites cuire à 400 degrés F pendant six minutes. Coupez vos fruits préférés en petits morceaux de la salsa. Incorporer une pincée de sucre ou de miel et un peu de jus de citron.

Salades

• Une salade de fruits traditionnelle se compose de morceaux de fruits agités ensemble, mais vous pouvez aussi servir vos fruits sur une salade de laitue régulière. Vinaigrette à la framboise fonctionne bien comme la vinaigrette. Les bleuets, les framboises, les fraises et les pommes sont tous les fruits idéales pour une salade. Ajouter les noix de terminer la présentation. .

Au four ou grillé

• Griller et la cuisson sont plus souvent associées à des légumes, mais vous pouvez également griller ou cuire vos fruits frais. Anneaux ou des bandes ananas fonctionnent bien pour griller, car ils résistent bien et le sucre caramélise la cuisson. Un mélange de trois parties de miel pour un jus de citron de la pièce crée une glaçure pour l'ananas. Utilisez de l'huile ou un aérosol de cuisson sur le gril pour empêcher l'ananas de coller. Cuire environ quatre minutes de chaque côté.

  Pommes fonctionnent bien pour la cuisson. Base une pomme et le remplir avec de la cassonade, la cannelle, le miel, les noix ou des fruits secs. Cuire les pommes à 350 degrés F pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.