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Couvrez-vous la courge spaghetti lors de la cuisson?

Si vous faites cuire courge spaghetti assez longtemps, il perdra ses brins distinctifs et d'acquérir une texture crémeuse, semblables à Acorn au four ou la courge musquée. Ceci est probablement pas le résultat que vous cherchez, depuis la courge spaghetti est habituellement servi comme un substitut de pâtes. Quelle que soit la méthode que vous utilisez - cuit au four, à la vapeur ou au micro-ondes - vérifier la courge souvent. Il est fait lorsque la texture ressemble à celle d'une des tranches de concombre.

Regarde ça

  • Il ne fera pas mal courge spaghetti pour le couvrir lors de la cuisson, mais il est pas nécessaire. Couvrant la courge pendant la cuisson provoque en vapeur, laquelle il cuit rapidement. Acorn et cendrés courges sont généralement couverts parce que vous voulez les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient complètement tendre. Cuire les spaghettis squash, cependant, seulement jusqu'à ce qu'il soit à peine tendres. Si vous trop cuire, il devient liquide et perd la saveur. Vérifier la courge spaghetti plus fréquemment comme il cuit si vous couvrez.

Simple Solutions




  • La façon la plus simple de faire cuire courge spaghetti est de couper la courge en deux sur la longueur et enlever les graines. Badigeonner les côtés coupés légèrement d'huile et placez-les côté coupé vers le bas sur une plaque à pâtisserie. Mettez quelques cuillères à soupe d'eau dans le fond de la casserole. Cuire au four à 400 degrés Fahrenheit pendant 45 à 50 minutes ou jusqu'à ce que la courge soit tendre si vous piquez avec une fourchette. Laissez la courge fraîche pendant cinq minutes, puis gratter les brins de squash. Une autre option est de faire cuire la courge entière. Piquer la courge partout avec une fourchette avant de le placer sur une plaque à pâtisserie. Cuire au four pendant 50 minutes à une heure ou jusqu'à tendreté. Vous pouvez également micro-ondes courge spaghetti. Placez moitiés coupées dans un plat de cuisson au micro-ondes de sécurité avec un peu d'eau. Couvrir le plat d'une pellicule de plastique et de la chaleur au micro-ondes jusqu'à tendreté - 20 à 30 minutes.

Au marché

  • Courge spaghetti est classé comme une courge d'hiver, car il dispose d'un disque, la couenne comestible, mais ces courges sont disponibles sur le marché l'année. La gamme de squash de taille entre 4 et 8 livres et ressembler à une petite pastèque. Acheter courge spaghetti qui sont complètement jaune. Taches vertes signifient la courge a été choisi avant qu'il ne soit mûr. Eviter tout qui ont des taches molles ou meurtries. Lavez la courge avant de couper l'ouvrir.

Sauçant It Up

  • Courge spaghetti a une saveur douce qui se marie bien avec presque toutes les sauces. Utilisez la courge spaghetti comme un stand-in pour les pâtes et les combiner avec marinara, pesto ou champignons sautés et les herbes. Courge spaghetti n'a pas autant de bêta-carotène que les autres courges d'hiver, mais à seulement 42 calories et 10 grammes de glucides par portion, il est favorable à votre tour de taille.

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