Côtés traditionnels pour le filet mignon

Pomme de terre au four

• Ajout d'un féculent spud comme un plat d'accompagnement est une façon de rendre votre repas plus copieux. Après tout, un 3-once partie de filet mignon ne possède 164 calories. Pommes de terre cuites sont aussi étonnamment simple à faire. Après le préchauffage votre four à 350 degrés Fahrenheit, piquer vos pommes de terre avec une fourchette et leur permettent de cuire au four pendant 60 à 75 minutes jusqu'à ce qu'une fourchette tendre. Ceux qui recherchent un "chargé" pomme de terre cuite peut ajouter le beurre, la crème sure, miettes de bacon, de fromage cheddar et ciboulette sur le dessus.

Champignons sautés

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  La terre, la texture des champignons savoureux fait pour un plat gras de côté à côté du filet mignon. Ingrédients vont de la simple à la plus sophistiquée, mais sont généralement préparés de la même façon. Après champignons sont lavés et asséchés, ils sont placés dans une poêle à feu moyen-élevé avec une noix de beurre ou d'olive ou de l'huile de canola. D'autres ingrédients tels que le vin blanc, l'ail, le sel et le poivre sont ajoutés comme les champignons sauter pendant environ cinq minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres.

Épinards sautés

• Riche en vitamines A et K, folates et en fer, ce vert feuillu sera emballer un coup de poing de la saveur dans votre assiette quand saut # 233-ed sur la cuisinière. Après chauffage de 2 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen-élevé, placer deux gros bouquets de dans la poêle. Assaisonner avec le sel et le poivre et laisser cuire les épinards pendant environ deux minutes, en remuant fréquemment. Vous remarquerez ce qui semble être une grande quantité d'épinards va rapidement se rétrécir et se flétrir à une fraction de son ancienne auto dans la poêle. Certaines recettes demandent également gousses d'ail coupées en tranches et les flocons de piment rouge, même pour Kick ajouté. Servir le saut # 233-ed épinards chaude pour vos invités.

Tomates rôties

• Plein de la lycopène, un antioxydant qui a été montré pour aider à la santé des os, tomates rôties, également pour un plat d'accompagnement délicieux débordante de saveur. Après le revêtement des vos tomates avec de l'huile d'olive, sel et poivre par la légère les jetant dans un bol, faites-les griller pendant 15 minutes à 450 F dans une poêle allant au four jusqu'à ce qu'elles soient tendres, ou une explosion. Certaines recettes demandent bruine sauce Worcestershire ou vinaigre balsamique vieilli sur eux juste avant de servir. Vous pouvez aussi garnir avec des herbes fraîches italiennes telles que le basilic ou l'origan.