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Le bicarbonate de saumon aux poivrons

Pour un plat sain pour le cœur plein à craquer d'oméga-3, des acides gras et des antioxydants qui combattent le cancer, vous ne pouvez pas vous tromper avec la tendresse du saumon et de poivrons croquants. Bien qu'il existe un certain nombre de façons de cuisiner les deux aliments, les cuire travaille bien ensemble depuis deux ont besoin relativement peu de temps de cuisson. Ces aliments nutritifs peuvent être cuits en même temps, ou plus tard séparément et combinés pour créer des plats uniques.

Cuire au four pendant l'Flake

  • Le saumon cuit au four est humide et squameuse. Ne pas trop cuire Saumon il va continuer à cuire même après avoir été retirés du four. Pour un simple plat de saumon et de poivrons, déposer le saumon assaisonné directement dans un moule graissé. Slice rouge, jaune, ou poivrons verts et se dispersent autour du poisson. Couvrir et cuire au four à 350 degrés Fahrenheit four pendant 12 à 15 minutes. Cuire à découvert pendant 3 minutes supplémentaires pour porter un toast au dessus du poisson et faire dorer les poivrons. Le liquide provenant du poisson et des légumes va former un bouillon de lumière. Pour plus nette texture, placer le poisson sur une grille graissée avant de le placer dans le plat de cuisson.

Rôti et grillé




  • Torréfaction poivrons ajoute d'abord un arôme de fumée aux plats de poisson. Pour un peu d'espagnol saveur, char ou griller les poivrons avant d'ajouter à la casserole de cuisson. Peppers seront doux et mou plutôt que croustillant et croquant. Alternativement, faire cuire le poisson sans les poivrons et couronner le plat avec les poivrons cuits une fois que le poisson a été plaqué.

Mon (Pepper) coupe déborde

  • Pour une présentation spéciale, servir poivrons farcis avec une garniture salée du saumon. Tout d'abord, faire cuire le saumon jusqu'à ce que fait et paillettes. Cuire les oignons et l'assaisonnement et ajouter le riz cuit et le saumon émietté. Lavez les poivrons entiers, couper les fanes et enlever les graines. Remplissez chaque poivron avec le mélange saumon riz et déposer sur une plaque à pâtisserie graissée. Cuire à 375 degrés F four pendant 45 minutes.

Madame tout le monde Eat Quiche

  • Pour un plat de petit-déjeuner ou un brunch, mélanger le saumon cuit avec premières, les poivrons en dés et les mélanger avec les oeufs, le lait et le fromage, puis versez dans une croûte de tarte. Cuire au four à 325 degrés F four pendant 45 à 50 minutes. Pour un apéritif piquante, mélanger le saumon cuit avec poivrons hachés, les oeufs, la chapelure et les épices et cuire dans un four à 450 degrés pendant 20 minutes.

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