Les oeufs sont un choix de petit-déjeuner pour beaucoup de gens, et avec l'ajout de quelques ingrédients comme la salsa, des légumes sautés ou de saumon poêlé, œufs brouillés peuvent devenir un dîner rapide et sain, aussi. Pack avec la protéine de haute qualité trouvés dans un aliment, un oeuf est à seulement 70 calories, et des œufs brouillés sont simples à réaliser, peu importe quel type de poêle vous préférez cuisiner avec.