Les meilleurs exercices de dribble

Dans des situations de jeu, en gardant votre dribble bas, il peut être difficile pour la défense de prendre la balle loin de vous. Figure-8 dribbles composent de dribble au ras du sol avec les genoux pliés autour d'une jambe, puis autour de l'autre jambe dans un modèle de la numéro huit avec le basket-ball que vous dribble. Commencez avec lents, plus gros dribbles, et que vous devenez plus à l'aise, utiliser de nombreux dribbles rapides pour aller autour de vos jambes.

Apprendre à dribbler entre vos jambes est importante car elle vous permet d'agir comme votre propre screener contre la défense. Pour effectuer un dribble entre-les-jambes, prendre une position stationnaire et dribbler le ballon entre les jambes. À partir avec votre main droite en face de vous, dribbler le ballon entre les jambes et puis passer à votre main gauche derrière vous. Tirez la balle en face de vous avec votre main gauche et répétez le mouvement de votre main droite. Comme vous améliorer, faire cet exercice tout en marchant le long de la cour.

En dribblant deux ballons de basket, vous pourrez améliorer votre coordination oeil-main et votre capacité à se concentrer sur plus d'une chose à la fois. Si vous pouvez maîtriser dribbler avec deux ballons de basket dans le même temps, dribble un quand vous faites d'autres exercices ou jouez à un jeu vous semblera beaucoup plus facile. Vous pouvez alterner cet exercice en dribblant sorte que les deux ballons de basket touchent le sol en même temps ou de telle sorte que seule balle frappe le sol que l'autre revient à votre main.

L'aspect le plus important du dribble est la capacité de garder la tête haute, sans cesse en regardant le sol. Dribbles avec votre tête vous permet de voir ses coéquipiers ouvertes et des occasions de marquer potentiels. Le ballon est rond et le plancher est plat, donc la balle va revenir vers vous lorsque vous dribbler il. Utilisation d'un bandeau sur les yeux, tout en pratiquant tous les exercices dribble fera de vous un meilleur dribbleur et est un moyen infaillible pour vous empêcher de regarder le basket-ball.