Idées de repas bon marché et sains pour 1 ans bébés

Pensez à ce pain à la banane comme démarreur - le, type sain facile.

1. Dans un bol, écraser deux bananes bien mûres avec une tasse d'avoine vieux façonné entiers.

2. Disposez-les dans la taille et la forme que vous voulez avant de les éclater dans le four. Ces "cookies" ne seront pas gonfler.

3. Cuire au four sur une plaque à biscuits graissée à 375 degrés F pendant 15 minutes.

4. Conserver dans un contenant hermétique.

Vous avez des bananes plus mûrs? Jetez-les dans le congélateur. Tirez-les lorsque vous êtes prêt à faire plusieurs cookies, ou les utiliser comme une base pour un smoothie doux, mais en bonne santé.

Les avocats sont la nourriture du cerveau, excellent pour développer l'esprit!

1. Mash Up environ 1/4 d'un avocat bien mûr. (Sauver le reste pour un smoothie banane-avocat demain).

2. Définir une tortilla de blé entier dans une poêle à feu moyen régulière.

3. D'un côté, ajouter le fromage râpé, puis la purée d'avocat de l'autre.

4. Plier en deux, laisser cuire jusqu'à croustillant et servir.

De doux juste une pomme de terre, vous pouvez faire cuire assez de doigts de patate douce pour durer trois à quatre repas pour un one-year-old.

1. Peler une pomme de terre douce.

2. Couper en pointes, puis couper chaque bâton en deux horizontalement.

3. Slather avec l'huile d'olive et de la pop dans un four chaud à 450 degrés F pendant 15 minutes.

4. Pas besoin de les retourner, juste cool et servir.

Restes obtenus? Ecrasez-les et utiliser à la place de l'avocat dans le prochain quesadilla de votre bébé.

A partir de restes est toujours un excellent moyen d'économiser de l'argent. Utiliser du riz, des pâtes ou toute autre céréale dont vous disposez.

1. Mélanger 2 tasses de restes de riz (ou de tout autre grain restes dont vous disposez) avec 1/2 tasse de chacun: purée de haricots blancs, les épinards hachés surgelés, fromage râpé.

2. Ajouter une pincée de sel et deux oeufs battus.

3. Graisser votre mini-moules à muffins et remplir complètement.

4.Cuire au four pendant 15 minutes à 375 degrés F.

Aucune épinards? Essayez de petits morceaux de brocoli, la patate douce, la carotte ou le chou-fleur. Et varier le type de fromage que vous utilisez pour élargir la palette de votre bébé.

Une ans sont encore souvent très réceptifs à essayer de nouvelles choses et en bonne santé. (Profitez-en pendant que vous le pouvez.)

1. Prenez une poignée de fromage râpé et de combiner avec un peu de carotte râpée.

2. Empilez votre combinaison de carotte sur un muffin anglais.

3. Toast dans le gril pendant environ 2 à 3 minutes.

Vous voulez un autre combo? Utilisez les haricots restes combinés avec du fromage et un peu d'épinards pour une prise de totalement différent.