Saunas infrarouges sont une alternative moderne aux saunas à vapeur traditionnels. Leur puissance de chauffage provient de dispositifs infrarouges au lieu de radiateurs électriques classiques ou aux pierres chaudes. Ces appareils de chauffage utilisent des ondes infrarouges pour chauffer le corps de l'utilisateur, et non l'air. Les saunas infrarouges sont considérés comme des saunas secs et ne pas utiliser de vapeur ou de l'eau. Cependant, les risques de saunas infrarouges sont similaires à ceux des saunas secs et humides conventionnels.
Surchauffe
Les saunas infrarouges fournissent de la chaleur jusqu'à 130 degrés Fahrenheit. Bien qu'inférieure à la chaleur de sauna traditionnel, ces températures élevées favorisent la transpiration et causer des vaisseaux sanguins à se dilater. Passer trop de temps dans cet environnement chaud peut encourager la surchauffe et des conditions telles que le coup de chaleur et épuisement par la chaleur. Les personnes atteintes peuvent se sentir faible, confus, des vertiges et des nausées. Ils peuvent avoir augmenté la fréquence cardiaque et la transpiration à profusion. Certaines personnes peuvent éventuellement arrêter la transpiration et vomir fréquemment. La surchauffe peut aussi causer de l'essoufflement et de perte de conscience. Les victimes devraient sortir de la chaleur immédiatement et boire beaucoup d'eau et d'autres liquides sans caféine, non-alcoolisées.
Déshydration
Selon le Dr Andrew Weil, fondateur de l'Arizona Center for Integrative Medicine, saunas peuvent tirer environ un litre d'eau par heure sur le corps, principalement sous la forme de sueur. Trop de temps dans un sauna peut causer la déshydratation, la fatigue, la soif, la bouche sèche, peau sèche et maux de tête. Certaines personnes peuvent éprouver des vertiges et des problèmes d'élimination. Traiter la déshydratation liée sauna-en laissant le sauna immédiatement et la consommation d'eau ou d'électrolyte.
Malformations congénitales
Trop de chaleur dans les premiers mois de la grossesse a été associée à une augmentation des malformations congénitales, selon l'Association américaine de grossesse. Les températures supérieures à 101 degrés Fahrenheit pourraient causer des problèmes avec votre grossesse. Toutefois, selon une étude publiée dans le numéro de Février 2001 du "American Journal of Medicine,« modéré bain sauna est sans danger pour les femmes enceintes en bonne santé qui ne connaissent pas de complications. Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser un sauna infrarouge pendant la grossesse, et de surveiller la température à l'intérieur du sauna pour réduire le risque de problèmes.
Problèmes de coeur
Sauna infrarouge baignade peut réellement aider les gens souffrant d'hypertension artérielle ou d'une maladie cardiaque, mais peut aussi être risqué. Parce que les saunas causent les vaisseaux sanguins à se dilater, elles réduisent la pression sanguine de façon spectaculaire. Cela peut entraîner une hypotension, une trop faible pression artérielle. Les symptômes comprennent des étourdissements, des évanouissements, troubles de la vision et de la fatigue. Certaines personnes peuvent également souffrir d'un manque de coordination, ce qui peut les amener à trébuchent ou tombent dans le sauna. Une chute soudaine de la pression artérielle peut augmenter le risque de problèmes chez les personnes souffrant de maladies cardiaques pré-existantes. Discutez utilisation de sauna infrarouge avec votre médecin si vous avez déjà haute ou basse pression artérielle, de maladie cardiaque ou d'autres problèmes cardio-vasculaires.