Vs sauna sec humide

Température

• Saunas secs atteignent généralement des températures internes plus élevés que leurs homologues humides. Ceci est parce que des saunas secs ne gaspillent pas l'énergie de conversion de l'eau liquide en vapeur d'eau, mais au lieu de mettre toute leur énergie dans la production de chaleur. Certains saunas secs peuvent produire des températures de près de 200 degrés Fahrenheit, que Sauna Parlez notes.

Humidité

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  Alors que des saunas secs pas aussi chauds, saunas humides sont plus humide, ce qui rend pour une différence considérable dans la perception de la chaleur. Saunas secs ont généralement des niveaux de l'ordre de 10 pour cent d'humidité, tandis que les saunas humides, en comparaison, peuvent atteindre des niveaux compris entre 20 et 30 pour cent d'humidité. Les niveaux d'humidité élevés de saunas humides peuvent amener les gens à percevoir que les saunas humides sont plus chaudes que des saunas secs, même lorsque la température réelle de l'air indique le contraire. C'est parce que le corps humain a de la difficulté à dissiper la chaleur du corps lorsque l'air ambiant est plein d'humidité. Lorsque les corps transpire dans un effort visant à refroidir, l'humidité de l'air empêche les molécules de sueur de l'évaporation. En revanche, lorsqu'il est exposé à la chaleur sèche d'un sauna sec, les molécules de sueur évaporent facilement, permettant au corps de se sentir plus frais.

Transpiration

• Parce que le corps ne soit jamais laissé refroidir dans un sauna humide en raison de l'humidité, assis dans un sauna humide provoque vous faire transpirer plus en comparaison à la position assise dans un sauna sec. L'avantage de la transpiration est qu'il aide à nettoyer les huiles et la saleté sur les pores de la peau. En outre, la transpiration peut aider à détoxifier le corps, comme la sueur contient de l'urée. L'urée est un des composés de déchets que le corps produit suivantes métabolisme des protéines.

Respiration

• En plus d'être mieux à encourager la transpiration, saunas humides sont mieux que des saunas secs à fournir des gens avec un soulagement des allergies et des problèmes respiratoires, comme l'asthme et la bronchite. Ceci est parce que l'air humide des saunas humides peut aider à apaiser les tissus irrités et desserrer le flegme et le mucus.

Troubles du métabolisme et de cœur prestations à taux

• Si vous utilisez ou prévoyez d'utiliser un sauna pour perdre du poids, la maison site d'amélioration de réparation-Accueil dit que la meilleure option est d'utiliser un sauna sec. Même si un humides transpiration causes sauna accrue, un sauna sec augmente la fréquence cardiaque et le métabolisme. Et tandis que la transpiration peut vous aider à perdre du poids de l'eau, l'augmentation de votre fréquence cardiaque peut vous aider à améliorer circulation- de sang tout en augmentant le métabolisme peut vous aider à brûler stockées, graisse permanente.