Quels sont troisièmes positions de décalage?

Définition

• Beaucoup d'entreprises embauchent des employés pour combler un quart de travail. Un changement typique est de huit heures. Le premier changement est généralement 08h00-4h00 heures à la deuxième 16:00-à-00h00 et le troisième 0:00-08h00 Le troisième quart de travail est considéré comme la nuit décaler. Elle exige un employé à devenir ajusté à dormir pendant la journée et de rester debout toute la nuit.

Exemples

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  Plusieurs types d'entreprises nécessitent de travailler autour de l'horloge. Ceux-ci comprennent les hôpitaux, la police et les services d'incendie, les usines de fabrication et de production, les médias, les centres d'appel, sociétés de services publics, les hôtels, le transport et quelques restaurants. En raison de la nature de ces entreprises, les sociétés continuent leurs opérations 24 heures chaque jour.

Problèmes de santé

• Les employés qui travaillent le quart de nuit éprouvent souvent des problèmes de santé et de blessures. Ils sont plus sujettes à des accidents dus à la fatigue et le manque de sommeil. Travailler le troisième quart peut affaiblir le système immunitaire des employés causant des baisses dans l'énergie. Il est difficile pour l'horloge interne d'un corps à devenir l'habitude de travailler de cette équipe de nuit, surtout quand il renverse le week-end ou d'autres fois. Cela peut conduire à l'insomnie et l'indigestion. Autres problèmes de santé peuvent inclure le stress et la pression artérielle augmentation des taux.

Conseils

• Il est essentiel que les travailleurs tiers de décalage obtenir un continues huit heures de sommeil par jour. Ceci est réalisé en formant une routine. Il peut être constitué de dormir huit heures immédiatement après le travail ou immédiatement avant de travailler. Manger correctement est une autre façon d'aider le corps à rester en bonne santé pendant les travaux du troisième quart de travail. Évitez de sauter des repas et manger des collations saines tout au long de la journée. Il est également important de boire beaucoup d'eau toute la journée.

Avantages

• Beaucoup d'emplois paient plus pour les travailleurs de quarts tiers parce que ces heures sont moins souhaitables que "9 à 5." Cela peut être une incitation pour les gens à accepter ces positions. Souvent, moins de travail est attendu de ces travailleurs parce que l'atmosphère est plus décontracté.