Élémentaires enfants d'âge scolaire reçoivent un certain nombre de bienfaits physiques et mentaux de l'exécution des activités d'échauffement au début de la classe de gymnastique. L'échauffement avant l'activité physique aide à assouplir les muscles et augmente le flux sanguin. Il soulève également la température du corps, rythme cardiaque et la prise d'air. Un bon échauffement préparer les étudiants pour l'activité physique. Étudiants me réchauffer avec des jeux et des exercices peuvent aider les élèves à la classe de gym aussi amusant et excitant.
Spot Switchers
Le spot Switchers warm-up peut amener les élèves excités à propos de gym tout en augmentant leur fréquence cardiaque, la circulation sanguine et l'apport d'air. Dans ce warm-up, un étudiant se trouve au centre d'un grand cercle, tandis que les autres élèves de se tenir à différents endroits autour de la circonférence du cercle. Chaque étudiant doit essayer de changer les taches avec un autre étudiant à travers le cercle sans faire aucune communication verbale. Les étudiants peuvent clin d'oeil, clin d'œil, ou un geste. Quand un autre étudiant va et vient, les deux élèves doivent se lancer dans la partie ouverte du cercle sans l'étudiant dans le "marquage" milieu ou de l'autre. Tout étudiant qui se fait attraper en traversant le cercle remplace le "tagger." Actuelle
Amibe
Amibe donne aux étudiants une façon amusante de se réchauffer en exécutant tout en apprenant la coordination et le travail d'équipe. Dans cet exercice, sélectionnez deux élèves à être le "amibe", qui démarre au centre d'une zone de jeu désignée, comme la moitié d'un terrain de basket. La paire amibe doit se tenir la main tout en essayant de marquer d'autres étudiants. Les autres élèves doivent éviter de devenir une partie de l'amibe par la fuite tout en restant dans les limites. Si l'amibe balises un étudiant, l'étudiant devient une partie de l'amibe. Chaque fois que l'amibe atteint un nombre pair d'étudiants - quatre, six, huit - les étudiants peuvent séparer en petits amibes ou rester ensemble.
Haut, Bas, Stop, Go!
Haut, Bas, Stop, Go! peut aider les élèves étendent de manière organisée. Ce jeu exige de l'enseignant d'appeler l'un des quatre commandements du titre du jeu. L'enseignant se situe à la fin d'une zone désignée, comme un terrain de basket, avec les élèves alignés à l'extrémité opposée. Sur "aller", les étudiants marchent ou courent vers l'enseignant. "Stop" les gèle dans leurs pistes. "Down" ordonne aux enfants d'étirer vers le sol, puis assis. Quand vous dites "haut," les enfants prennent du recul et étirer vers le ciel. Selon l'âge et le niveau d'activité des élèves, les enseignants peuvent substituer d'autres étirements ou des exercices pour ces commandes, comme «push ups" pour la commande vers le bas et «burpees" pour la commande vers le haut.
Copiez Me
Copiez-moi est une variation de Simon Says et peut aider les étudiants à étirer tout en leur enseignant les différentes parties du corps et de la façon d'écouter. Dans ce jeu, tous les étudiants sont dans une ligne en face de l'enseignant. L'enseignant fait alors un mouvement, comme la rotation bras au niveau des épaules dans un mouvement moulin qui va échauffer cette articulation. Elle devrait appeler "OK, tout le monde tourner vos bras» et avoir les étudiants effectuent ce pour un nombre de 10. L'enseignant peut alors procéder à, «tout le monde tournoyer votre pied en l'air», ce qui augmente la flexibilité au niveau des chevilles. Après avoir procédé à travers toutes les parties du corps - "rouler votre tête" pour assouplir le cou "et d'autres commandes - les étudiants seront attelée et peuvent passer à un jeu ou une activité organisée.