Cuir vs caoutchouc corde à sauter

Vitesse

• Pour les séances d'entraînement de vitesse, une corde à sauter en caoutchouc est un choix plus intelligent qu'un l'un en cuir. Les deux cordes fournissent pour le conditionnement efficace et sont peu coûteux, généralement coûte entre 5 $ et 12 $. Quand il vient à jeu de jambes rapide, cordes en caoutchouc sont fabriqués dans des cordes de vitesse. Vitesse cordes de saut sont rien de plus que des cordes à sauter conçus pour tourner très rapidement. Le caoutchouc est léger et se tourne donc rapidement. Roulement à billes émerillons ou des pièces jointes se connectent généralement sur les poignées pour aider à la corde tourner plus vite. Cordes en cuir peuvent être transformés en des cordes de vitesse, bien que des cordes de cuir sont plus lents et plus lourds et plus difficile à utiliser.

Endurance

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  Le contraire de pirouettes est l'endurance, et quand il vient à vous ralentir, cordes en cuir sont mieux à cette fin. Une corde en cuir est plus difficile à utiliser, offrant plus de résistance en particulier si vous souhaitez déplacer rapidement et tenter plus de trucs. Ainsi, vous aurez à travailler plus fort, plus longtemps et avec plus de diligence pour accomplir une routine, ce qui est bénéfique pour la construction de l'endurance.

Force

• Les deux cordes de caoutchouc et de cuir pour tonifier et renforcer les muscles. Cordes en cuir naturellement pèsent un peu plus, ce qui contribue à renforcer les muscles du bras. Vous pouvez également acheter des cordes en caoutchouc pondérés à cet effet. Certaines cordes en cuir et en caoutchouc viennent aussi avec des pièces réglables ou amovibles qui peuvent modifier l'intensité de votre entraînement, vous aider à construire la force que vous sauter à la corde. Ceux-ci comprennent poids que vous pouvez attacher à les poignées pour aider à construire la force et perles que vous pouvez placer sur la corde pour augmenter le poids.

Coordination

• Vous pouvez utiliser les deux cordes de cuir et caoutchouc pour pratiquer la coordination. Essayez alternant sauts de jambes qui améliore l'équilibre et le pied vitesse. Suivant sauter une jambe à la fois élever votre genou aussi haut que possible à chaque fois la corde tourne. Cette offre une séance d'entraînement intense, tout en améliorant la coordination. Mouvements plus avancés incluent la criss cross où vous croisez vos coudes sur l'autre à mi-torse et sauter à travers la corde, ce qui permet à la corde de passer sous vos pieds et sur la tête comme d'habitude (référence 5).