L'Église mormone, aussi connu comme l'Église de Jésus-Christ des Saints des Derniers Jours, a commencé en Amérique en 1820. Les Mormons croient qu'ils bénéficient spirituellement et physiquement en observant les habitudes de santé appropriés dans un code connu comme la Parole de Sagesse. Ce code préconise une vie saine, y compris des repas nutritifs, l'abstinence d'alcool et de tabac, et de prendre beaucoup de repos. Les Mormons croient que quand vous observez la Parole de Sagesse et d'autres bonnes pratiques de santé, vous avez le contrôle sur votre vie, et votre esprit et le corps sont renforcés.
Code de Mormon: Parole de Sagesse
La Parole de Sagesse a été "donnée pour un principe avec une promesse» (Doctrine Alliances 89: 3) pour les Saints des Derniers Jours en 1833. Les Mormons croient un principe est une vérité durable et une règle que vous pouvez adopter pour vous guider dans la prise de décisions. Principes pour les Mormons ne sont généralement pas précisées. Cela laisse les gens libres de trouver leur chemin en utilisant les principes comme une ancre. Les dirigeants de l'Église affirment que la Parole de Sagesse ne vous promet pas parfaite santé, mais il apprend à garder le corps vous êtes né avec dans le meilleur état possible.
Fruits, légumes et produits laitiers
Mormons se concentrent généralement sur des aliments sains de toutes sortes pour assurer qu'ils obtiennent les nutriments le corps a besoin. Ils comprennent des études que manger beaucoup de légumes et de fruits peut aider à conjurer la maladie cardiaque et d'AVC. Ils reconnaissent la nécessité pour le calcium présent dans les produits laitiers afin de réduire le risque d'ostéoporose et de cancer du côlon. Mormons soutiennent une vie saine et généralement adhèrent aux dernières directives diététiques.
Les céréales, les viandes maigres et de la volaille
La Parole de Sagesse états grains ont été faites pour l'utilisation de l'homme et sont riches en fibres et en nutriments. Consommer des grains entiers est recommandée et des études récentes montrent la nécessité de trois portions par jour. Mormons sont conseillés d'utiliser le bon sens en matière de santé et de nutrition et pour éviter d'être extrême ou fanatique. Viandes doivent être mangé dans Mormons moderation- consomment généralement une à deux portions de viande maigre, volaille ou du poisson tous les jours, ce qui permet de suffisamment de protéines pour se sentir satisfait, maintenir la masse musculaire, et de lutter efficacement contre les maladies et les infections.
Abstinence
La Parole de Sagesse impose certaines restrictions sur ses membres. Afin d'être en règle dans l'église, vous devez vous abstenir de tout produit du café, thé, alcool, tabac et qui sont expressément énumérées dans le code. Dirigeants de l'Église conseillent régulièrement les membres du conseil à s'abstenir de drogues et d'autres substances addictives non spécifiés dans la Parole de Sagesse.