Un os cassé est le résultat d'un choc traumatique. Le talon prend beaucoup de peine qui affecte les ligaments, les articulations et les muscles. Afin d'obtenir le bon traitement pour un talon douloureux, la première chose à faire est de savoir si vous avez AA os du talon meurtri. Ce type de blessure ne sera pas affiché sur un rayon X, de sorte que votre médecin peut vous prescrire une IRM.
Reste
Votre os du talon va guérir si vous restez hors autant que possible. Si vous avez besoin de marcher, marcher sur la balle du pied et utiliser des semelles souples dans votre chaussure pour un amorti supplémentaire. Garder impact sur le talon au minimum. Après la douleur est partie, traiter votre talon doucement pendant au moins une semaine.
Ice
Massez le talon avec un pack de glace plusieurs fois par jour pendant quelques minutes. Frottez doucement la banquise sur le talon. Cela aidera à soulager la douleur et réduire l'enflure. Froid ralentit également l'influx nerveux, qui peuvent soulager les spasmes.
Réduire l'enflure
Prostaglandine est relâchée sur le site d'une blessure, qui produit enflure et la douleur a augmenté. Gardez votre jambe surélevée sur un oreiller mou autant que possible pour réduire l'enflure.
Remèdes naturels
Parlez-en à un spécialiste à base de plantes. Il ya des éléments naturels comme le persil qui peuvent augmenter le flux sanguin, ce qui aide à guérir votre blessure. Le moût et de consoude de St. John pourraient aider. Essayez de manger beaucoup de légumes contenant des bioflavonoïdes, comme les poivrons verts et broccoli- ils aideront la guérison.