Dépression & perte d'un emploi

Facteurs

• Il ya plusieurs facteurs qui peuvent permettre à la perte d'emploi pour devenir une source de dépression. Les préoccupations financières peuvent conduire à un stress et un sentiment de désespoir, surtout si le principal fournisseur d'une famille se retrouve au chômage. En outre, la recherche d'un nouvel emploi peut se révéler décourageant avec rejets répétés vont un long chemin vers la destruction de la confiance en soi d'un demandeur d'emploi. Dépression vient aussi de la perturbation de la vie car il ya des tâches liées à l'emploi ne sont plus à combler la journée avec des activités productives. Un sentiment perçu de la honte dans les yeux des amis et la famille de l'un peut en outre contribuer à la dépression de la perte d'emploi.

Symptômes

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  Il ya une différence entre se sentir mal à cause d'une perte d'emploi et souffrent de dépression à cause de cela. Dépression comprend un ou plusieurs des symptômes caractéristiques et interfère avec le bien-être physique et émotionnel général du malade. Symptômes liés au stress comprennent le manque de sommeil ou de l'appétit et de gestes nerveux. Des périodes prolongées de tristesse et une incapacité à engager avec les membres de la famille ou profiter des activités agréables peuvent pointer vers la dépression. Au fil du temps, la dépression de un chômeur peut se manifester par un sentiment de désespoir ou un manque de motivation et d'énergie quotidienne.

Composer avec la dépression

• Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffre de dépression à cause d'une perte d'emploi, il ya des mesures que vous pouvez prendre pour obtenir un certain soulagement. Parce que certains la dépression perte d'emploi vient de l'absence d'une routine, vous pouvez rétablir un horaire quotidien qui comprend réveiller à une heure raisonnable et passer une période de plusieurs heures à la recherche d'un nouvel emploi. Autres activités non liées à l'emploi, comme le travail bénévole ou passer plus de temps avec la famille, peuvent également contribuer à un sens du but et l'utilité. Si rien ne semble aider, vous devriez communiquer avec un groupe de soutien ou un service de santé mentale. Certains groupes offrent des conseils gratuits pour la dépression.

Prévention

• Si vous avez toujours votre travail, vous pouvez prendre des mesures pour se préparer pour la dépression possible que la perte d'emploi, ou d'autres événements de la vie, peuvent apporter. Une façon d'éviter le sentiment d'inutilité que la perte de l'emploi apporte est d'établir une identité individuelle en dehors de votre travail. Les travailleurs qui identifient trop fortement avec leurs emplois sont plus susceptibles de se sentir perdu quand ils ont plus de ces emplois. Vous pouvez aussi pratiquer l'épargne et les dépenses responsables pour construire un filet de sécurité financière qui va aider à amortir l'impact économique de la perte d'emploi. Un budget d'urgence qui permet à votre famille de vivre sur un revenu ou d'épargne simple est une bonne idée de sorte que vous pouvez mettre en œuvre dès que vous perdez votre emploi.