Si vous vivez au niveau de la mer, ou zéro degrés d'altitude, vous bénéficiez des avantages de la pression atmosphérique qui aide à fournir de l'oxygène dans vos poumons facilement. Plus vous montez, cependant, la pression est moins autour de vous. Cette chute de pression, il est plus difficile de prendre de l'oxygène. Le manque d'oxygène peut conduire à mal de l'altitude, des nausées, des maux de tête et d'autres symptômes, ainsi que des conditions plus graves.
Oxygène dans l'atmosphère
La quantité d'oxygène dans l'atmosphère reste le même, si vous êtes au niveau de la mer ou sur le sommet de l'Everest. L'atmosphère détient 21 pour cent d'oxygène à toute altitude. Cependant, la pression atmosphérique ou barométrique au sommet de l'Everest est nettement moins qu'elle ne l'est sur la plage. Au niveau de la mer, la pression atmosphérique est d'environ 760 mm de Hg, ce qui maintient les molécules d'oxygène emballées plus étroitement ensemble. Ce nombre diminue à mesure que votre increases- altitude à 12.000 pieds au-dessus niveau de la mer la pression est de 483 mmHg. Le moins la pression atmosphérique, les molécules d'oxygène Éloignez sont, ce qui rend la respiration plus difficile.
Haute altitude Effets
Les hautes altitudes sont considérés 8.000 à 12.000 pieds, tandis que des altitudes très élevées sont de 12.000 à 18.000. Des altitudes très élevées sont plus de 18.000 pieds. A 12.000 pieds, il ya 40 pour cent moins de molécules d'oxygène dans chaque souffle que vous prenez, ce qui augmentera votre taux de respiration. Vous obtiendrez plus d'oxygène, mais pas le même montant que vous obtenez au niveau de la mer, forçant votre corps pour ajuster au moins d'oxygène. Selon l'Université de Princeton, la haute altitude et de faible pression atmosphérique provoque une fuite du liquide de vos capillaires, potentiellement constituer dans vos poumons et le cerveau. Si vous continuez à des altitudes plus élevées, sans permettant à votre corps pour ajuster ou s'acclimater, potentiellement grave, même les maladies mortelles peuvent en résulter.
2.000 pieds
Si vous venez à partir du niveau de la mer, ou inférieur, un passage à 2.000 pieds peut exiger un petit ajustement. Alors que la pression atmosphérique du niveau de la mer est de 760 mmHg, la pression à 2.000 pieds est 706,6 mmHg. Cette petite différence peut même avoir des effets sur vous et d'autres éléments. Point d'ébullition les changements de l'eau, tombant de 212 degrés à 208 degrés Fahrenheit. Vous pourriez avoir à ajuster votre temps et appareils de cuisine ainsi que certains ingrédients dans vos recettes. Vous pourriez vous sentir à bout de souffle si vous faites de l'exercice ou de maux de tête et des nausées expérience.
Le processus d'acclimatation
Si vous vous sentez à bout de souffle ou de l'expérience des maux de tête à 2.000 pieds ou tout altitude au-dessus que, dans lequel vous vivez, vous pourriez avoir besoin pour régler le manque d'oxygène. Tout le monde ajuste différemment à l'altitude, il est donc important de prêter attention aux signes de votre corps. Il prend généralement un à trois jours pour s'acclimater à toute altitude. Buvez beaucoup d'eau, et ne vous fatiguez pas. Aussi, éviter l'alcool, le tabac et les médicaments dépresseurs comme les barbituriques, les tranquillisants et les somnifères. Selon l'Université de Princeton, ces autres diminuer la commande respiratoire pendant le sommeil, l'aggravation de vos symptômes.