Pour aider à réduire la douleur, l'enflure et l'inflammation, il est important de mettre de la glace sur une zone lésée dans les 72 heures. Packs de glace gel, trouvés dans les dépanneurs ainsi que des kits de premiers secours, font traiter une blessure loin de la maison simple et rapide. Packs de glace gel sont également étanche, non toxique et peuvent être placés dans le congélateur pour une réutilisation.