Est-ce que la musique aide les enfants à mieux dormir pendant la sieste?

Si vous jouez de la musique immédiatement lente et relaxante avant et pendant les siestes de votre enfant, il est probable que la musique aura un effet physiologique sur son petit corps pour l'aider à se reposer, selon le site internet de Relax Kids, un spécialiste de la relaxation pour enfants au Royaume-Uni. Le rythme cardiaque et la respiration lente naturellement en réponse à la musique relaxante. Musique lente et apaisante peut même induire le sommeil en aidant un jeune à se sentir plus sûr et plus sécurisé.

L'environnement que vous créez pour votre enfant au moment de la sieste peut avoir un impact significatif sur la façon coopérative, elle est avec les siestes et la façon dont elle dort. Il est utile d'introduire des activités de détente et de bas-clés dans les 30 minutes avant l'heure de la sieste, et en jouant de la musique douce et relaxante pour votre enfant peut vous aider à créer cette atmosphère, suggère éducateur Pamelazita Buschbacher, écrit pour le site d'un comportement difficile. Vous pouvez également balancer votre enfant et de chanter des berceuses douces pour aider son repos et devenir somnolent.

Votre choix de la musique est important d'assurer qu'il a l'effet calmant voulu sur votre enfant. Sélectionnez la musique avec un tempo lent constant au lieu de celle qui change du plus rapide au plus lent ou vice-versa, conseille Boston Pops conducteur Keith Lockhart dans une interview avec Linda Wasmer Andrews, pour Psychology Today. Les tonalités douces et lisses de chaînes pourraient être un choix pour la musique apaisante, mais cela est un choix individuel, et votre enfant pourraient préférer différents instruments.

Si la musique aide votre enfant à se sentir détendu, vous pouvez l'utiliser à d'autres moments de la journée, aussi, suggèrent les auteurs de l'Association de psychologie naturelle, une société du New Jersey à but non lucratif. Vous pouvez également utiliser la musique à d'autres moments de transition pour aider votre enfant à se sentir calme et paisible. Peut-être à la fin d'après-midi lors de la préparation du dîner, vous pouvez jouer de la musique apaisante dans la cuisine pour aider les enfants jouent tranquillement. Le matin, pendant le petit déjeuner, musique relaxante pourrait aider les enfants à la facilité dans la journée sur une note positive.