Repas à bas prix pour une semaine

Déjeuner

• Gruau offre un petit déjeuner nutritif qui peut être préparé à l'avance et amélioré avec des noix, des fruits séchés ou de granola maison. Crêpes et gaufres sont peu coûteux à fabriquer et peuvent être préparés en vrac et congelés en portions de taille. Quand vous avez faim pour des gaufres ou des crêpes, juste les retirer du congélateur et les pop dans le grille-pain. Comparable au prix d'gaufres maison et encore plus pratique, la marque générique de gaufres achetés en magasin à votre épicerie locale font une alternative pas cher. Préparer un oeuf cocotte et réchauffer les portions supplémentaires pour le petit déjeuner autres matins. Omelettes aux oeufs sont nutritifs et peuvent être modifiées en fonction de ce qui est dans votre réfrigérateur. Acheter des fruits frais quand il est en vente et faire des muffins faits maison avec votre enfant. Il n'y a rien comme un muffin chaud avec du lait ou de café.

Déjeuner

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  Plusieurs fois, les restes du dîner peuvent être faites dans des sandwichs ou réchauffés et consommés pour le déjeuner. Les restes de viande peut être faite dans un sandwich ou chauffé et mangé avec une salade ou un fruit. Des restes de poulet, de jambon ou de dinde peuvent être faites dans le poulet, le jambon ou de dinde Salade propagation ou ajoutées à une salade verte avec d'autres légumes de saison. Farcir céleri avec du beurre d'arachide. Houmous et légumes crus sont une bonne alternative pour le déjeuner. Faites un peu de soupe maison et profiter d'une salade et du pain. Fromage grillé ou frit Bologne sandwichs au fromage et font de beaux ajouts à toute menu du déjeuner. Créer une salade d'antipasti avec des légumes crus et les pois chiches.

Dîner

• La viande hachée et le poulet sont les viandes peu coûteux et polyvalents à utiliser dans les plats. La viande hachée peut être fait dans le pain de viande, chili, la sauce à spaghetti, boulettes de viande, hamburgers et ajouté à cocottes. Beaucoup de plats de pain de viande peuvent être congelés dans des parties de dîner pour plus tard dans le mois. Poulet rôti peut être, au barbecue, cuits ou frits. Il est l'un des ingrédients les plus populaires dans les casseroles. Des restes de poulet peut être transformé en poulet et la sauce sandwiches ou en salade de dîner avec des œufs durs et les légumes crus. Pasta a une place dans le menu soucieux de leur budget. Macaroni et fromage, thon casserole de nouilles, spaghetti, coquilles farcies et rigatoni. Pizza maison ou calzones sont enfants plaire sur tout plan de repas. Ne pas oublier la pomme de terre cuite qui peut être surmonté avec une variété de légumes, de fromages et de haricots, et a servi comme plat principal. Burritos, quesadillas et tacos au fromage, pinto ou des haricots rouges, olives mûres, oignons, poivrons verts et la laitue offrent un repas rapide, savoureux et économique.

Conseils

• Une clé pour économiser de l'argent avec des repas est de faire des repas en vrac et les servir comme des restes, de les transformer en un plat différent pour une autre nuit ou les congeler pour manger à un moment plus tard dans le mois. Servir des repas sans viande peut être économique. Toujours aller faire du shopping avec une liste de magasin des articles à votre besoin. Jamais magasiner quand hungry- vous serez tenté d'acheter des choses qui semblent bonnes et chatouillent vos sens.