Activités de compétences Beaux-moteur pour les adultes

Exercices simples et répétitives

• Motricité fine peuvent commencer très simplement, avec compter sur les doigts ou d'apprendre l'orthographe de doigt (voir Ressources). Pour la musculation, garder une bande de caoutchouc à portée de main et l'étirer entre les doigts d'une ou deux mains. Même tourner les pouces équivaut à une activité de la motricité fine.

Une version plus facile d'un favori Craft

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  Si vous aimez la broderie, mais toujours ne pouvez pas gérer beau travail crewel maintenant, commencer avec des articles de cuir lacées, verrouillez-crochet ou punch-aiguille fabrication de tapis, ou macramé à grande échelle. Si votre art était dessin à la plume et à l'encre, aquarelle et essayer d'explorer votre côté abstrait, ou de prendre la calligraphie chinoise.

Essayez un nouvel art

• Commencez avec les éléments plus faciles à-papier plié l'origami et de travailler à quelque chose de plus impressionnant et difficile. Beaux utilisation de ciseaux est plus difficile qu'il n'y paraît, alors économisez pour un ajout à simple pliage. Prenez la sculpture, en commençant par les argiles et les mastics de modélisation souples.

Jouer avec les enfants dans votre vie

• Tirez billes dans un anneau sur le sol ou dans une boîte sur une table. Vous pouvez aussi construire une piste longue et complexe de dominos que vous et un enfant peut avoir du plaisir abattre. Ne pas avoir peur de découvrir ou redécouvrir les jouets de construction, surtout si vous pouvez les partager avec un enfant que vous aimez. Il est le assemblant qui fonctionne pour vos motricité fine, cependant, donc ne soyez pas accroché sur la réalisation d'un produit final regardant adultes.