La pratique du football peut être physiquement et mentalement épuisant. Il est un temps pour préparer pour le prochain adversaire, serrez vos fondamentaux et de travailler sur le conditionnement. Souvent, la pratique est plus dur que le jeu lui-même, afin d'assurer une performance optimale quand ça compte. Attention à plusieurs choses importantes à vous préparer à tirer le meilleur parti de la pratique.
L'esprit
Obtenez prêt mentalement en allant sur ce que vous devez améliorer. Par exemple, si vous êtes un porteur de ballon, avez-vous des problèmes avec la patience et ne pas attendre pour vos blocs à mettre en place? Aussi, vider votre esprit de tout encombrement superflu qui pourrait se révéler gênant. Ne vous inquiétez pas au sujet d'un problème de chimie ou la fille que vous voulez demander de sortir sur la grande date. Utilisez les deux ou trois heures pour se concentrer uniquement sur la tâche à accomplir.
Hydration
Boire beaucoup d'eau. Ceci est toujours important lors de la préparation pour l'activité physique intense, mais pendant les mois les plus chauds, il est encore plus vital pour les joueurs de football. Au fil des ans, il ya eu plusieurs décès liés à la chaleur, même dans la NFL. Pour chaque calorie que vous brûlez, vous avez besoin d'un millilitre d'eau pour le remplacer. Prenez l'habitude de transporter une bouteille d'eau toute la journée, et l'arrêt par chaque fontaine d'eau que vous passez, même si vous n'êtes pas soif.
Nutrition
Une bonne alimentation pour un joueur de football est riche en protéines et en glucides complexes pour le développement musculaire. Les plus fatigué que vos muscles sont, le plus enclin vous serez d'une blessure. Assurez-vous que vous avez un régime alimentaire bien équilibré qui est libre à partir d'aliments gras indésirables. En plus de la protection des blessures, de bons aliments permettra également d'améliorer votre condition physique générale, physique et l'endurance.
Équipement
Assurez-vous toujours que vous avez tout l'équipement approprié nécessaire pour aller au champ de pratique. Il peut être tentant de l'aile car il est pratique et non un jeu réel, mais le bon équipement, peu importe comment apparemment insignifiant, peut vous protéger contre les blessures. Aussi, il est important de dire les formateurs et les entraîneurs si quelque chose ne correspond pas ou se sentent bien.
Exactitude
Être à l'heure. Si vous êtes en retard, non seulement vous attirer la colère de votre entraîneur et punis, mais vous aurez aussi manquer de tirer le meilleur parti de la pratique. Cela peut affecter la chimie de l'équipe sur la route, surtout si vous êtes réputé un leader ou capitaine. Dans certaines circonstances, être en retard pourrait également couper dans votre temps de jeu pendant les jeux. Montrer lever tôt et donner le bon exemple.