Courir régulièrement les joueurs de football Pee Wee grâce à des exercices est un excellent moyen pour éviter les blessures. Pee Wee le football est un niveau du football des jeunes au sein de l'organisation Pop Warner qui supervise et forme des règles pour le football des jeunes. Pee Wee de football est réservé aux joueurs âgés de neuf et 11 qui sont entre 75 et 120 livres (12 ans sont également autorisées, pourvu qu'ils satisfassent aux exigences de poids). Perceuses pour les joueurs de football Pee Wee sont similaires à celles pour les joueurs dans les divisions les plus jeunes, comme les joueurs Pee Wee sont encore en croissance et l'apprentissage des fondamentaux du football.
Passer et attraper
Cet exercice de base aide les joueurs de football Pee Wee avec maniement du ballon, l'élaboration d'un toucher de balle et l'amélioration de la force de préhension. Cet exercice de base peut être transformé en un jeu en brisant les enfants en groupes de deux, les plaçant 10 verges les uns des autres et de voir quelle paire peut lancer la balle le plus longtemps sans faire tomber la balle. Éliminer toute paire dans laquelle l'un des enfants ne parvient pas à attraper une passe. La dernière paire de gauche est le gagnant. Ce forage et jeu peuvent également être utilisés avec des joueurs défensifs.
Tacler
Comme la plupart des joueurs de football Pee Wee ont à jouer à la fois offensive et défensive, tous les joueurs ont besoin d'apprendre comment aborder correctement, ce qui peut aider à prévenir les blessures. Commencez l'exercice en se tenant debout un joueur offensif et un joueur défensif se tiennent cinq verges les uns des autres. Avoir le joueur offensif, portant le football, courir vers le joueur défensif. Le joueur défensif devrait rendre le tacle en gardant sa tête, son corps faible, marche avant, enveloppant le joueur offensif autour de ses genoux et amener le joueur offensif sur le sol. Soufflez votre coup de sifflet pour signifier le début et la fin de la perceuse.
Sprint et Pushup
Alors que la plupart des joueurs de football Pee Wee sont à l'âge où ils peuvent courir toute la journée, il n'a jamais fait mal à intégrer diverses formes de résistance à la lumière et de l'endurance conditionné. La moitié de la ligne de l'équipe sur le côté gauche d'une zone d'extrémité et l'autre moitié de l'équipe sur le côté droit de la même zone de fin. Soufflez votre coup de sifflet et d'avoir le groupe sur le côté gauche de la zone de fin courir à la ligne de 50 verges et le dos. Bien que ce groupe est en cours d'exécution de l'autre groupe devrait faire push ups. Soufflez votre coup de sifflet lorsque le dernier joueur du groupe de course revient à signifier que les groupes devraient changer de rôles.
Blocage
Chaque joueur aura à jeter un bloc à un moment donné au cours d'un jeu, ou tout au moins au cours de la saison. Assurez-vous que les joueurs bloquent correctement à l'aide de leur avant-bras, la poitrine et l'épaule tout en gardant leurs mégots vers le bas et le dos droit. Les joueurs doivent être étroitement surveillés pendant cet exercice, comme les entraîneurs doivent assurer qu'ils sont poussant avec leurs jambes, porter un coup et maintenant le bloc.