Les facteurs qui affectent la performance de l'un dans les sports

Facteurs physiques

• Les facteurs physiques qui peuvent affecter la performance d'un athlète comprennent niveau de forme physique, l'histoire de la formation et le niveau de compétence. Les athlètes qui passent plus de temps de formation et de développement de leurs compétences habitude de voir des améliorations notables dans leur performance. Les habitudes alimentaires d'un athlète, y compris bien alimenter et hydrater avant la compétition, peuvent améliorer les performances de suralimentation. Selon le Dr Shona L. Halson de l'Institut des sciences Gatorade Sports, huit heures de sommeil par nuit et les siestes régulières de 30 minutes prévenir les écueils de performance qui se produisent avec la privation de sommeil, de stimuler la capacité d'un athlète à apprendre de nouvelles compétences et de tactiques et de permettre à un athlète de corps de récupérer pleinement de la formation afin qu'il ou elle est capable de jouer à un niveau plus élevé pendant la compétition. Les facteurs physiques qui peuvent nuire à la performance d'un athlète comprennent maladie temporaire, de la fatigue en raison de décalage horaire et la présence de problèmes de santé comme l'asthme, l'anémie et les allergies.

Facteurs psychologiques

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  Les athlètes qui sont confiants et se sentent suffisamment préparés performer à un niveau supérieur. Ayant plus d'expérience de la concurrence conduit souvent à une plus grande confiance entrer dans un jeu ou un match. Par exemple, après avoir obtenu des succès en réalisant à un niveau élevé dans les jeux ou les pratiques antérieures peuvent renforcer la confiance et donc la performance. Les techniques de relaxation, comme un joueur de baseball qui effectue la respiration délibérée avant d'entrer dans la boîte du frappeur et exercices d'imagerie, comme un joueur de basket-ball qui se envisage faire lancers francs, peuvent conduire à une amélioration parce que l'athlète se sent mieux préparé. Les facteurs psychologiques qui peuvent nuire à la performance d'un athlète comprennent l'anxiété causée par des problèmes personnels ou familiaux. Ceux-ci peuvent troubler son niveau habituel de mise au point et ajouter du stress. Certains athlètes ressentent aussi la pression parce qu'ils ne veulent pas laisser les autres vers le bas. Ils peuvent remettre en question leurs capacités et se sentir assuré auto-moins.

Facteurs de personnalité

• Alors que les personnalités des athlètes peuvent varier de manière significative, les athlètes les plus réussis ont tendance à partager un certain nombre de traits et caractéristiques. Un athlète qui est naturellement plus confiant et moins peur de l'échec est susceptible d'effectuer à un niveau supérieur. Les joueurs qui sont mieux en mesure de composer avec le stress et l'anxiété regarder comme un défi bénéfique étape souvent et Excel. Par exemple, un gardien de but de soccer qui considère la nécessité de bloquer un penalty pour son équipe de gagner un match comme un défi bienvenu aura une meilleure chance de succès faisant le jeu. Les athlètes qui peuvent contrôler leurs émotions et ignorer les distractions extérieures, comme une foule indisciplinée, restent plus ciblée et l'expérience de meilleures performances. Si un joueur est naturellement plus discipliné et motivé, il va travailler plus fort à l'entraînement et ont donc une meilleure chance d'avoir une plus grande performance globale. L'incapacité à gérer le stress, l'anxiété et l'adversité peut affecter négativement les performances. Les athlètes qui se sentent la nécessité de prendre à chahuteurs adversaires éprouvent souvent une perte de focus. Ceux qui se taisent naturellement et obtenir nerveux pendant les moments cruciaux sont plus susceptibles de souffrir bévues de performance.

Facteurs externes

• La plupart des facteurs externes qui influent sur la performance d'un athlète sont hors de son contrôle. Ces types de facteurs comprennent le vent, ce qui peut affecter le vol d'un débris de balle ou un coup dans des conditions météorologiques yeux- extrêmes d'un athlète, comme la chaleur ou de froid et de compétitions joué à haute altitude, qui stimulent les changements physiologiques et causer plus de stress pour être placé sur le corps de l'athlète. Autre facteur externe qui ne peut être contrôlé par un athlète comprend les décisions prises par les arbitres ou arbitres, la performance des adversaires et le comportement d'une foule.