Pendant un massage suédois, le massothérapeute utilisera ses mains, les avant-bras et les coudes pour stimuler les tissus musculaires superficielles, selon un écrivain sur le site Healthline. La personne qui reçoit le massage se trouve sur une table de massage et le corps, à l'exception de la zone à masser, est recouverte d'un drap ou une couverture. Avantages de massage suédois comprennent la réduction du stress, amélioration de la circulation, augmentation du tonus musculaire, une meilleure amplitude de mouvement et un meilleur drainage du système lymphatique. Massage suédois contribue à créer un sentiment général de détente et fournit le calme mental et l'amélioration de la santé physique.
Comme son nom l'indique, massage sportif est conçu pour aider les athlètes à leur apogée. Les techniques utilisées au cours d'un massage sportif sont un peu comme ceux utilisés au cours d'un massage suédois, massage sportif, mais fonctionne beaucoup plus profondément dans les muscles. Bien que les techniques sont similaires, massage sportif est spécialement conçu pour aider les athlètes. Massage sportif possède la capacité de réduire la douleur musculaire, la tension et l'enflure. La réduction de la tension musculaire pendant le massage sportif peut aider à réduire les chances d'un athlète de subir des blessures. Techniques spécialisées sont utilisés pour aider les athlètes avant, pendant et après les événements sportifs pour améliorer les performances.
Si vous cherchez une amélioration globale de la santé physique et mentale, choisissez massage suédois. La large gamme de prestations de santé associés à cette technique pourrait bénéficier la plupart des gens.
Si vous êtes un athlète ou très actifs physiquement, massage sportif peut être une meilleure technique pour vous. Vous aurez toujours l'expérience d'une amélioration du sentiment de bien-être, mais l'accent du massage serez sur vous assurer que vos muscles sont prêts à effectuer.