Concentration et les méthodes de formation gratuites pour la pratique de jeux de fléchettes

Centrage morts

• Avec une partie sportive cible du défi est de se concentrer votre auto sur la cible et de laisser la mémoire musculaire prendre soin de livrer le projectile. Si vous essayez de concentrer et contrôler consciemment le mouvement de votre corps, votre lancer ne sera pas fluide. En se concentrant sur l'objectif, il est important de viser non seulement à la section de la carte que vous voulez frapper, mais sur le centre morts de la section. Vous pouvez préparer ce simplement debout à quelques pieds de la carte et en se concentrant sur un petit détail dans le centre de la section que vous voulez frapper, un trou laissé par une fléchette, par exemple. Prenez un peu de recul, maintenant l'accent sur ce point. Après quelques minutes, faire un pas en arrière, encore maintianing accent sur ce point. Répétez cette procédure jusqu'à ce que vous êtes sur la ligne de lancer et de tenir la première place de cible dans votre foyer aussi longtemps que vous le pouvez.

Accrochage Concentration

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  Pendant un long jeu, il sera presque impossible de maintenir votre concentration tout au long. Ce qui est important est la capacité de se déplacer rapidement d'un état d'esprit distrait à un un concentré dès qu'il est à votre tour de prendre un coup. Pour construire cette pratique de capacité chaque jour en se concentrant sur la pensée de trois fléchettes atterrissage un après l'autre à l'endroit souhaité. Maintenez votre concentration sur ce aussi longtemps que possible, puis allumer le téléviseur vraiment fort pour deux minutes- éteindre et revenir à se concentrer sur l'image de l'atterrissage de fléchettes. Répétez cette procédure jusqu'à ce que vous pouvez vous déplacer entre les états mentaux avec facilité.

Excercises respiratoires

• La manière la plus simple, la plus courante de surmonter les nerfs et la concentration est perdu en se concentrant sur la respiration. Très simplement fermer les yeux et se concentrer sur la prise respirer profondément et lentement, se concentrant davantage sur la détente sur le souffle que la profondeur de la dans l'haleine. Avec le souffle sentir la tension dans les muscles se laisser aller. Prendre trois respirations profondes avant de commencer votre tour de vous prendre l'habitude d'attention et de concentration.

Surmonter dartitis

• Certains joueurs de haut niveau, comme le champion du monde cinq fois Eric Bristow, ont souffert d'un état psychologique appelé dartitis, ce qui rend difficile pour les joueurs de se permettent de laisser aller de la fléchette sur le point de lancer. Les joueurs ont réussi à surmonter ce problème dans un certain nombre de façons, souvent en apprenant à synchroniser leur souffle sur la libération de la fléchette. Cependant, d'autres, à plus long terme, des solutions peuvent également être nécessaires, comme l'amélioration de l'alimentation et le mode de vie et parfois de passer à l'œil opposé que vous utilisez pour aligner le tir. Beaucoup de joueurs peuvent souffrir de versions plus légères de cette condition et il peut être utile d'examiner tout ou partie de ces approches pour aider à soulager la tension générale lors de la lecture, améliorant ainsi son tir.