Bien que le tennis de table peut être un jeu joué juste pour le fun, beaucoup de gens traitent comme un sport sérieux. En fait, le tennis de table est joué aux Jeux olympiques. Donc, si vous voulez montrer quelques mouvements lisses lors de la lecture d'un match amical contre votre voisin ou si vous voulez gagner une compétition, pratiquer une variété d'exercices et des entraînements.
Revers et coup droit au revers
Cet exercice nécessite deux joueurs. Sera autorisé seulement un coup de revers tout en frappant alternativement le coin de revers et puis le coin coup droit. L'autre joueur est autorisé à la fois revers et Stokes coup droit, mais est seulement autorisé à frapper dans le coin de revers. Après dix minutes de le faire, le premier joueur est autorisé les deux courses, mais seulement dans le coin de revers, tandis que le second joueur est autorisé seulement coups de revers, mais à deux coins.
The Drill Falkenberg
Le forage Falkenberg, qui est l'un des exercices les plus connus dans le tennis de table, aide à améliorer votre jeu sur tous les fronts, mais il traite spécifiquement de précision. Il est une perceuse à vitesse élevée qui utilise plus d'un ballon en même temps, ce qui améliore la concentration. Un joueur agira en tant que chargeur, frapper des balles de revers, tandis que l'autre joueur est percé. Le joueur en cours de forage doit se déplacer en permanence afin de séquentiellement frappé un revers, un coup droit du côté revers, un grand coup droit puis un revers de la position d'origine. Cette opération est répétée jusqu'à ce que le chargeur est à court de balles de pratique.
Footwork Drill
Comme avec la plupart des sports, l'une des meilleures façons de marquer un point dans le tennis de table est de servir dans un coin de votre opposition ne peut pas atteindre. Pour préparer ce lors de l'exercice de jeu de jambes, un joueur va frapper un revers à deux reprises pour le coin de revers du deuxième joueur, puis un coup droit dans le coin, puis répéter. Le deuxième joueur doit frapper un revers et un coup droit dans le coin de revers puis un coup droit dans le coin coup droit. Après cinq minutes, les joueurs passent coups.
Cinq formation boule Drill
Une grande majorité des points de ping-pong sont marqués dans les cinq coups. Afin d'aider les joueurs pensent d'une reprise de volée de tennis de table comme un processus pour un point plutôt que d'un processus pour les courses individuelles, vous pouvez utiliser le forage de cinq coups à exécuter le modèle de traits qui conduit souvent à un point. Le serveur et le récepteur essayent de forcer la main de l'autre joueur à retourner avec leur course souhaitée. La première boule est un dessert, puis un retour, puis une attaque, un accident vasculaire cérébral défensive ou une contre-attaque, puis une deuxième attaque. Lorsque vous jouez contre un adversaire, un joueur peut déterminer ce temps ils peuvent espérer obtenir après chaque retour.