Il peut être difficile de maintenir un sain équilibre entre votre travail et votre vie dans les meilleures circonstances. Mais lorsque le chômage fait vous sentir inquiet de la sécurité d'emploi, ou lorsque vous lancez votre propre entreprise, il est facile de sortir de l'équilibre. Heureusement il ya des exercices pour vous aider à restructurer votre pensée et de votre temps. Mais ils ont à faire de temps à autre. Choses qui changent rarement de rester équilibrée pour toujours.
Fais une liste
Rédigez une liste de vos priorités. Premières vos priorités déclarées, alors un examen plus approfondi, vos priorités réelles. Si vous listez vos enfants comme une priorité un, mais ne les avez pas vu depuis une semaine, il est possible que vous n'êtes pas vraiment l'équilibre de votre travail et de vie. Regardez ce que vous pouviez changer de mettre ce qui est premier abord.
Gérez votre temps
Écrivez comment vous passez votre temps pour une semaine: Combien dépensez au travail, combien à la maison, avec la famille, à la salle de gym, sur un passe-temps favori. Changez vos activités à faire plus de place pour ce qui est important. Essayez de faire le ménage travail plus efficace- quand il ne pas interférer avec la famille Time- quitter votre emploi en tant que président de la commission scolaire. Découpez ce qui peut être coupé et organiser ce qui reste.
Soit présent
Être présents étant au travail lorsque vous êtes au travail et à la maison lorsque vous êtes à la maison. Cela prend un peu de pratique. Les pensées de beaucoup de gens dérivent de travailler quand la maison et vice versa. Vous devrez garder apportant vos pensées vers le moment jusqu'à ce qu'il devienne facile.
Cherchez Santé
Vous êtes en santé, plus l'énergie que vous aurez, plus vous serez en mesure de se faire. Et le moins que vous vous sentirez comme vous êtes en retard dans tous les domaines de votre vie. De l'exercice régulièrement, bien manger, tout mis de côté pour le sommeil d'une bonne nuit, de boire beaucoup d'eau.