Les façons d'obtenir dans votre routine de l'école après les vacances

Rétablir horaires journaliers

• Facilité retourner à l'école en rétablissant des horaires quotidiens et de les suivre aussi étroitement que possible. Rituels promouvoir un sentiment de sécurité et de stabilité, selon Karen Stephens, directeur du Child Care Center Illinois State University. Routines cohérentes du matin, des heures régulières de repas, heures d'étude de devoirs, les temps d'exercice et de loisirs désignés et des horaires de coucher peut vous aider à remettre sur les rails. Placez un calendrier sur votre réfrigérateur ou dans un endroit central, de sorte que vous pouvez garder la trace des activités hebdomadaires, tels que les pratiques sportives, des cours de musique, des groupes d'étude et des rendez-vous médicaux.

Concentrez-vous sur le côté positif de l'école

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  Éviter de se sentir frustré ou déprimé en faisant une courte liste de choses que vous aimez à propos de l'école. Mettre l'accent sur les aspects positifs de l'école permettra d'améliorer votre humeur et l'attitude. Prenez note de classes, les enseignants et les activités parascolaires que vous aimez ou amitiés et les expériences que vous appréciez. Commencer à travailler sur la liste un jour ou deux avant la fin de la pause des Fêtes, de sorte que les bons souvenirs sont encore frais dans votre esprit lorsque vous retournez à l'école.

Participer à des activités scolaires-Parrainé

• Trouvez des façons de vous impliquer à l'extérieur de la salle de classe, explorer vos intérêts et de rencontrer de nouvelles personnes. Vous pouvez adhérer à un club universitaire, assister à une danse parrainée par l'école, aller à un événement sportif, un essai pour une équipe de jeu de l'école ou de sport ou de rejoindre le conseil étudiant. La participation active vous aidera à construire des liens solides avec les pairs, les enseignants et les entraîneurs. Il est plus facile de rentrer dans la routine après les vacances si vous avez des activités intéressantes et passionnantes à espérer.

Évitez de tergiverser et récompensez-vous

• Travaux à venir sur vos travaux scolaires et récompensez-vous lorsque vous accomplissez des tâches, Ball State University suggère sur son site Internet. Ne laissez pas le blues post-vacances vous empêcher de répondre à vos objectifs, un manque de motivation peut conduire à un arriéré de travail scolaire et une liste laide des affectations incomplètes. Lancer des projets tôt, finir les devoirs d'avance et se préparer pour les tests et quiz plusieurs jours avant les dates de test. Récompensez-vous avec des friandises, comme une sortie spéciale, et profiter du temps libre que vous avez enregistré en évitant la procrastination.