Signes et symptômes de faible estime de soi

Incapacité à se concentrer dans le Présent

• Faible estime de soi se manifeste par l'incapacité à se concentrer sur le moment présent. Vous vous plaignez ou d'inquiétude sur les événements passés ou ce qui peut arriver dans le futur. Vous sabotez vos propres succès en vous mettant bas à d'autres ou quitter un emploi ou un intérêt tout comme vous êtes gagnant satisfaction. Vous désirer ce que vous ne pouvez pas avoir, en déclarant qu'il vous rendra heureux. Faible estime de soi est souvent le résultat de se sentir comme la victime. Vous avez tendance à blâmer les autres pour ce qui va mal dans votre vie, plutôt que de prendre la responsabilité et de changer les choses que vous avez le contrôle sur.

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Relations

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  Vous pouvez vous trouver la construction de murs autour de vous pour empêcher les autres comme un résultat de votre faible estime de soi. Vous pouvez craindre d'être blessé si vous êtes trop près de quelqu'un ou que vous allez leur faire du mal. Les personnes atteintes de faible estime de soi ont des difficultés à mettre leurs racines en bas et de rester en un seul endroit. Vous pouvez semblez être occupé et pouvez même vous overschedule dans une tentative de ne pas regarder les sentiments et les problèmes qui vous causent la douleur. Vous pouvez également trouver que vous pensez que d'autres ont plus que vous, sont mieux que vous ou faire mieux que vous. Cela peut ou peut ne pas être vrai, mais votre processus de pensée vous empêche de regarder ce que vous faites dans vos relations pour vous faire sentir bien.

La négativité et la toxicomanie

• La pensée négative est à la racine de faible estime de soi. Vous ne pouvez pas réaliser que vous vous dites que vous ne méritez pas d'être heureux ou que vous n'êtes pas assez bon. Ce sont souvent les pensées qui vous paralysent et de vous tenir coincé dans le cadre d'esprit négatif. Toxicomanie peuvent être de drogues, d'alcool, de la nourriture ou même une émotion. Ceci est un signe que vous souffrez de faible estime de soi. La substance addictive aide à vous sentir bien dans le moment, mais une fois le frisson passe, on se retrouve avec le même à faible allure.

Solutions

• Écoutez vos pensées et de les écrire si vous le pouvez. Si vous vous trouvez blâmer quelqu'un d'autre, vous arrêter et vous demander si elle est vraiment quelque chose qu'ils ont fait ou si il ya quelque chose que vous faites ce que vous avez le pouvoir de changer. Le plus vous êtes en mesure de prendre la responsabilité de vos pensées et sentiments, plus en contrôle, vous vous sentirez. Ceci est un outil puissant dans la lutte contre faible estime de soi.

  Pratiquez la respiration profonde de rester dans le moment présent et profiter de l'endroit où vous êtes en ce moment. Appréciez ce que vous avez et où vous êtes. Cela vous aidera à soulager dans un cadre d'esprit plus positif.

  Essayez de vous connecter avec quelqu'un, peu importe comment il peut être difficile. Essayez de vous rappeler que d'autres peuvent avoir les mêmes difficultés et vous pouvez être les aider à surmonter faible estime de soi ainsi.