Activités pardon pour adultes

Pardon Lettre

• Beaucoup de personnes qui ont du mal à pardonner se sentent accablés par les émotions qu'ils ne sont pas nécessairement en mesure d'exprimer à la personne qui les a lésés. Aider ces personnes taxées émotionnellement surmonter ces problèmes en les guidant à travers la rédaction d'une lettre de pardon. Demandez à chaque personne dans votre groupe pour composer une lettre à la personne qu'il a du mal à pardonner dans lequel il exprime ses pensées et ses sentiments concernant l'individu. En créant des communications écrites, les membres de votre groupe peut travailler plus efficacement grâce à leurs sentiments et à exprimer des sentiments qu'ils pourraient lutter pour transmettre parlaient-ils à cette personne face à face. Après les lettres sont composées, laisser aux membres du groupe pour décider d'envoyer ou non cette correspondance.

Pardon Rôle-Play

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  Permettre aux membres de votre groupe à agir sur le processus de pardon en les engageant dans le pardon des jeux de rôle. Permettre à chacun des membres du groupe de faire un tour de rôle les discussions avec les personnes qu'ils essaient de pardonner. Demandez à un autre membre du groupe d'agir comme cette personne, recevoir les messages de la personne blessée. Comme ils se déplacent à travers ces jeux de rôle, ils peuvent devenir plus à l'aise avec effectivement parler face à face avec les personnes qui ont fait du tort.

Le pardon Art

• Donnez à vos membres du groupe la possibilité d'exprimer leur colère à travers l'art en les engageant dans la création de l'art de pardon. Avant membres de votre groupe arrivent, mettre en place des fournitures d'art, diffusion toiles, peintures et pinceaux autour de l'espace. Lorsque les membres du groupe arrivent, demandez-leur d'utiliser ces outils pour en quelque sorte capturer leurs émotions dans l'art. Après les membres du groupe rédiger leurs créations, leur permettre de les partager, en expliquant ce qu'ils ont montré.

Pardon Recette

• Encourager les membres de votre groupe à réfléchir à ce qu'ils ont besoin de pardonner en leur demandant de créer des recettes de pardon. Armez chaque membre du groupe avec une carte de recette, et de lui demander d'écrire une recette pour savoir comment pardonner. Cette recette peut inclure des choses comme "2 tasses de compréhension" et "un coup de poing de la compassion." Encourager les membres de votre groupe de garder ces recettes créées avec eux, ou de les ranger afin qu'ils puissent les regarder plus tard, devraient-ils besoin de rappels de comment pardonner.