Le ronflement est un problème qui affecte des milliers de personnes, à la fois ceux qui font le ronflement ainsi que ceux qui sont réveillés par leurs partenaires de ronflement. Dans certains cas, un autre type d'oreiller peut aider à atténuer ou éliminer le ronflement. Il ya un certain nombre d'oreillers disponibles sur le marketing de la façon de trouver le meilleur oreiller pour vous est d'essayer les différents oreillers. Ces produits sont conçus pour les personnes qui dorment sur le côté, le dos ou la combinaison des deux.
Side Sleeper Oreiller
Le Sona Oreiller est le seul oreiller autorisé par la FDA pour le traitement de l'apnée du sommeil légère. L'apnée du sommeil est lorsque les périodes de ronflement sont interrompues par des périodes de respiration obstruée. Depuis cet oreiller ne aider l'apnée du sommeil légère, elle a un effet sur le ronflement. Ce produit est destiné à être utilisé sur le côté, une position qui permet la chute de la mâchoire ouverte naturellement. Cela permet de maintenir les voies respiratoires ouvertes naturelle, réduire le ronflement. Cet oreiller nécessite une période de rodage alors qu'il est conforme au corps du dormeur.
Retour Sleeper Oreiller
L'oreiller de découpe de mousse à mémoire de Sleep Innovations est conçu pour les traverses de retour avec un problème de ronflement. Cet oreiller arbore un design qui supporte la tête et du cou, les garder dans l'alignement de la colonne vertébrale. L'idée derrière cet oreiller est que si la tête est soutenu correctement, les voies respiratoires restent ouvertes et le ronflement est alors réduit.
Combiné Side et Retour Sleeper Oreillers
L'oreiller anti-ronflement Brookstone a des zones qui sont pour ceux qui dorment dans une combinaison de positions arrière et latéraux. Retour traverses reposent leur tête dans le centre de l'oreiller. Cela permet de maintenir le menton loin de la poitrine, laissant les voies respiratoires ouvertes dans une position naturelle. Les zones latérales créent un meilleur alignement de la tête, le cou et les épaules. Semblable à l'oreiller Sona, qui est faite de mousse de mémoire, cet oreiller contours de la forme de la tête et du cou à fournir un soutien optimal.
Choisir un oreiller
La clé pour réduire le ronflement est d'être en mesure de garder les voies respiratoires ouvertes dans une position naturelle. Remarquez dans quelle position vous vous endormez ainsi que réveiller. Si vous jetez et tourner toute la nuit à essayer de trouver cette position parfaite, les chances sont qu'il est parce que votre oreiller vous cause un inconfort. En remarquant les positions lors de l'endormissement et le réveil, vous pouvez choisir l'oreiller qui convient le mieux à vos besoins.