Un vieux matelas ou un matelas qui ne sont pas conçus pour répondre à vos besoins particuliers peut causer un éventail de questions. Selon l'American Chiropractic Association, si vous vous réveillez douloureux ou pas bien dormir, il peut être temps d'investir dans un nouveau matelas pour votre lit. Bien que l'association dit il n'y a pas durée de vie moyenne pour un matelas, un meilleur sommeil Le Conseil recommande de remplacer votre matelas tous les cinq à sept ans.
DouleurLa douleur est un symptôme commun pour ceux qui dorment sur des matelas mauvais. Beaucoup de vieux matelas ou peu coûteux manquer de soutien de l'organisme approprié parce qu'ils ont des surfaces inégales. Dormir sur des matelas ou affaissement peut causer des maux de dos et des douleurs musculaires parce que, selon "Self-Help dos et le corps du livre du chiropraticien," ils permettent de plier votre colonne vertébrale, qui souches vos muscles, les articulations et les ligaments. Le livre suggère que l'achat d'un matelas ferme est la meilleure façon de lutter contre le dos et les courbatures.
Insomnie et pauvres habitudes de sommeilDormir sur un mauvais matelas peut causer de l'insomnie et des troubles du sommeil chez certaines personnes. "Les 150 plus efficaces pour augmenter votre énergie" dit que vous ne pouvez pas réaliser que votre vieux matelas qui vous empêche de vous endormir et somnoler profondément. Beaucoup de gens peuvent jeter et tourner pour la meilleure partie de la nuit comme ils essaient de trouver une position confortable sur le matelas. Parfois, l'achat d'un matelas de 1 à 2 pouces d'épaisseur peut aider avec cette question.
FatiguerLes habitudes de sommeil pauvres et l'insomnie peuvent entraîner de la fatigue diurne. "Les 150 plus efficaces pour augmenter votre énergie" recommande que si vous vous sentez faible consommation d'énergie pendant la journée, vous enquêtez sur le rôle de votre matelas peut jouer dans cette affaire. Si vous dormez donc sans relâche que vous vous sentez physiquement et mentalement fatigué pendant la journée, il est temps d'explorer l'échange de votre mauvaise matelas pour un modèle plus récent.
Asthme et des allergiesUn vieux matelas peut déclencher des symptômes de l'asthme et des réactions allergiques chez les personnes atteintes de ces conditions. «L'asthme: L'au bout des doigts Votre guide" dit que les mauvais matelas contiennent souvent des acariens de la poussière et des matériaux qui peuvent déclencher des réactions allergiques. Cela peut être particulièrement vrai pour les vieux matelas, qui sont moins susceptibles d'être en matériau hypoallergéniques. L'achat d'un nouveau matelas et en le recouvrant avec une couverture spéciale de matelas peut couper de retour sur ces réactions et de garder le lit de devenir infestés par les acariens.