Activités de groupe de soutien pour les femmes

Les groupes de soutien des femmes ont souvent une adhésion de changer, avec de nouvelles femmes de rejoindre le groupe à demander de l'aide et d'autres femmes qui quittent le groupe après avoir constaté la direction dont ils ont besoin. En conséquence, la nécessité de mettre l'accent sur la confiance et la foi constamment dans l'autre peut être très important. Tout d'abord, jumeler en groupes de deux, où les femmes de tailles de corps semblables sont ensemble. Dans chaque paire, il y aura "Faller" et un "receveur" (ces rôles seront inversés tard). L'abatteur lui tourne le dos vers le receveur et se situe à environ deux à trois pieds en face de l'autre personne. Sur le compte de trois, l'abatteur tombe à la renverse et le receveur l'attrape, ce qui démontre la confiance. Prenez une minute après l'exercice de réfléchir sur l'expérience et décrire la façon dont il vous fait sentir.

Des problèmes d'image corporelle peut être une énorme partie des groupes de soutien des femmes. Se sentir bien dans votre corps peut vous faire confiance dans tous les aspects de votre vie. Prenez une minute pour fermer vos yeux et imaginez chaque partie de votre corps, de la tête aux pieds. Prenez un morceau de papier et dessinez une esquisse de votre corps, avec autant de détails que sent à l'aise. Après le dessin, pièces de cercle de votre corps qui vous font sentir fiers ou bonne. Présentez votre image pour le groupe et d'expliquer pourquoi vous aimez ces parties de votre corps. Vous verrez que la description de votre corps à d'autres de cette manière renforce votre confiance envers les autres et vous permet d'être plus honnête avec vous-même.

Presque tous les gens ont une sorte de émotions refoulées qui sont difficiles ou mal à l'aise d'exprimer. Dans cette activité, chaque personne apporte un objet de son ménage qui la décrit. Choisissez un élément qui est dynamique et vous représente à la fois physiquement et mentalement. Tour à tour, dans le cercle et expliquer pourquoi l'objet que vous représente. Cela vous permet de projeter des sentiments et des histoires sur l'objet, faisant émotions enfouies plus facile à exprimer.

Vous pouvez sentir que les groupes de soutien des femmes sont importants pour vous, en plus de l'aspect émotionnel, car ils aident à créer des liaisons physiques avec d'autres femmes. Un exercice yeux bandés fournit l'occasion pour vous d'obtenir physiquement proche à d'autres femmes, afin d'avoir une représentation physique des liens au sein du groupe. Dans cet exercice, entrer en paires. Une femme bande les yeux de son partenaire et les deux promenade à travers un parcours d'obstacles, où la femme les yeux bandés doit enjamber et autour de certains objets. De cette façon, construire la confiance en communiquant et en étant physiquement confiance de votre partenaire.