Randonnée 101: ce que vous devez savoir

Le travail de préparation de base à la maison rend pour un voyage plus lisse, plus relaxant. Une première étape est de se retrouver en bonne compagnie. Randonnée avec un partenaire est plus amusant et plus sûr que d'être seul sur la piste. Il est idéal pour commencer la randonnée avec un partenaire expérimenté qui vous enseigne les trucs et astuces que vous allez, mais un autre débutant enthousiaste fera aussi. Si aucun de vos amis sont intéressés, regardez pour les groupes organisés de rejoindre jusqu'à ce que vous gagnez plus d'expérience.

Si vous marchez déjà régulièrement et considérez-vous actifs et en forme, votre corps est probablement bon pour aller. Cependant, si vous êtes un type take-la-ascenseur et ne pouvez pas me rappeler la dernière fois que vous marchiez plus loin que l'arrêt de bus, obtenir votre corps prêt pour l'aventure. Commencez par de courtes randonnées d'une journée sur un terrain plat et de travailler jusqu'à des randonnées plus longues avec les changements d'altitude. Une fois que vous organiser votre équipement de randonnée, porter un pack complet des randonnées d'une journée pour obtenir vos épaules et le dos prêt aussi. Si vous avez des problèmes médicaux, puis discuter avec votre médecin.

Votre meilleur ami sur un voyage sac à dos est votre sac, et en sélectionnant le droit est essentielle. Les petits emballages plus légers, fonctionnent bien pour les courts trajets appropriés pour les débutants, mais des conditionnements plus grands détiennent plus de sorte que vous aurez besoin de trouver un équilibre. Pour voyages d'une nuit ou de week-end, les experts de l'extérieur magasin REI suggèrent un pack qui détient entre 20 et 60 litres et poids 5 livres ou moins. Lorsque vous travaillez à la planification de plusieurs semaines randonnées pédestres, vous aurez envie de repenser taille de l'emballage, en particulier si vous marchez en hiver, lorsque les vêtements supplémentaire est nécessaire. Essayez le pack dans le magasin, et être sûr qu'il est la bonne taille pour votre torse.

Vous aurez besoin d'investir dans plusieurs autres articles coûteux avant votre voyage, y compris une tente et sac de couchage. Votre meilleur pari est d'aller à un magasin de plein air de qualité dans votre région pour la sélection des mains sur. Pour les tentes et sacs de couchage, il est une question d'équilibre entre la taille, le poids et le prix. Toujours mettre en place une tente avant de l'acheter pour être sûr que vous pouvez obtenir rapidement et facilement. Vous aurez également besoin de solides, des bottes de randonnée confortables, quelque chose de plus rigide et plus difficile que les chaussures que vous utilisez pour la randonnée de la journée, mais pas lourd chaussures d'alpinisme. Vous aurez également besoin de vêtements qui peuvent être posés pour la chaleur, la pluie et la protection solaire.

Si vous êtes habitué à barbequing nervures baby-dos et maïs en épi sur un gril au charbon de bois lorsque vous faites du camping, détrompez-vous. "Light" est le mot clé ici, et nous ne parlons pas de calories. Vous aurez à éliminer les produits alimentaires et d'équipement lourds de cuisson trop lourde. Repas déshydratés sont faciles et ne se cassera pas votre dos - il suffit d'ajouter de l'eau chaude et servir - mais pour un court voyage, ils ne sont pas votre seule option. Prenez ce que vous êtes prêt à effectuer, y compris les collations baladants populaires comme les fruits secs, mélange montagnard, granola et saccadé. Ne pas oublier de prendre suffisamment d'eau.

Vous pouvez rêver d'un mois sur le sentier des Appalaches, mais commencer petit. A une nuit, voyage de deux jours qui se déroule sous 10 miles a plus de sens pour votre première sortie. Si vous devez faire trois jours, utiliser le même camp de base pour les deux nuits pour garder le bas de la randonnée-avec-lourd-pack jours. Grande randonnée ne doit pas être loin de la maison. Choisissez un parc national à proximité et la recherche d'un sentier panoramique qui ne change pas d'élévation de façon spectaculaire. Idéalement, allez en été, quand la météo est bonne. Alternativement vérifier les conditions météorologiques avant de partir. De nombreux sites Web des parcs nationaux ont la météo et infos de route sinon, téléphoner à l'avance. Certains parcs exigent des permis et / ou des réserves sauvages.

Quelques précautions peuvent vous garder en sécurité sur la piste. Même si votre partenaire est connu, laisser un itinéraire complet avec une amitié si vous ne sortez pas quand vous comptez, elle peut avertir les gardes. Prenez une trousse de premiers soins et d'une boussole, et de savoir comment les utiliser. Apprenez à accrocher votre nourriture de sorte que vous ne attirer les animaux sauvages, ou bien avoir un bidon de nourriture. Si vous prenez les enfants, être réaliste et s'attendre à un voyage plus lent. Quoi que vous transportez avec vous, portez sortie laisser la nature sauvage pour la prochaine voyageur.