Des jeux amusants pour le conditionnement

Cône de conférence

• Utilisez les petites, cônes plats qui sont utilisés pour les marqueurs dans la pratique de soccer ou au hockey. Diviser le groupe en deux équipes, la fabrication d'une équipe "dômes" et une équipe «bols." Répartir les cônes sur un grand Area- plus la zone, plus le conditionnement. Déposez la moitié des cônes extrémité pointue en place pour faire des dômes, et l'autre à l'envers pour faire des bols. Les équipes doivent se précipiter autour et tourner tous les cônes dans leurs extrémités opposées, avec l'équipe de dôme en essayant de créer des dômes et l'équipe de bol de faire le contraire. Faites le tour de 5 minutes longues, en comptant les deux types de cônes à la fin de chaque tour. L'équipe avec le plus de cônes réclamés est le gagnant. Certains tours peuvent impliquer courir seulement, tandis que d'autres devraient impliquer course brouette, en marchant dans la position de crabe et de l'équitation sur les épaules d'un partenaire.

Dragon Chase

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  Ce jeu fonctionne mieux avec un très grand groupe - 20 personnes au moins, bien que plus les gens que vous avez, le mieux. Diviser le groupe en équipes de cinq ou plus et demandez à chaque groupe forment une ligne de conga. Rentrez une chemise ou une serviette dans la ceinture de la personne à l'arrière de la ligne, puis commencer le jeu. Les équipes doivent rester dans une certaine zone et doivent maintenir le contact entre les membres de la ligne conga en tout temps. La personne à l'avant du groupe doit essayer d'arracher la «queue» de la taille de la personne à la fin des lignes des autres groupes, tout en évitant d'autres groupes de garder la queue. Une fois qu'un groupe a perdu sa queue, il est sorti pour ce tour. Le dernier groupe avec sa queue est l'équipe gagnante.

Freeze Tag

• Jouer tag dans une zone spécifiée, avec une seule personne éluder la capture et les joueurs restants sur la chasse. Lorsque le chasseur, ou «il» touche un fraudeur la personne doit geler en place, mais peut être libéré quand un autre fraudeur effectue une certaine action. Vous faites cette toute action que vous aimez, comme sautant par-dessus la personne congelés ou tout autre exercice. Chasing jeux de ce genre ont l'avantage de construire le genre de vitesse explosive et l'agilité requise par la plupart des sports.

Relais de l'eau

• Vous aurez besoin d'un lac, une rivière ou la piscine avec une longue étendue de peu profonde assez pour tenir dans l'eau. Une profondeur entre la taille et niveau de la poitrine est parfait. Diviser le groupe en deux équipes et les ont alignés, l'un en face de l'autre avec les mains sur les épaules de la personne en face. Quand le jeu commence, la personne à l'arrière de la ligne doit nager sur un côté de la ligne à l'avant, courir dans l'eau jusqu'à l'autre côté de la ligne, puis nager sous, à travers les jambes du reste du l'équipe à l'avant de la ligne. À ce stade, la personne qui est maintenant à l'arrière de la ligne doit faire la même chose. De cette façon, les groupes se déplacent progressivement vers l'avant. Définir une ligne de départ et d'arrivée. Le premier groupe à atteindre la fin gagne la partie.