Les femmes ont prouvé qu'ils peuvent accrocher avec les hommes quand il vient à des marathons. Le rapport de marathon USA 2012 Courir, par exemple, note que 42 pour cent des participants à toutes les races de 26,2 milles étaient des femmes. Tout comme avec les hommes, les femmes qui choisissent un marathon devraient envisager leur niveau et les objectifs de remise en forme. Pas un marathon est parfait pour chaque participant femme potentiel.
Débutants
Une femme courir son premier marathon devrait envisager terrain bien sûr, la popularité et le soutien lors du choix d'une race. Courses de plat sur la chaussée sont généralement plus faciles. Si vous êtes nerveux autour foules, choisissez une petite course locale, mais si vous voulez l'énergie de la foule, opter pour une grande course ville-basé comme de Chicago ou le marathon du Corps des Marines. Les grandes races disposent également d'personnes de toutes aptitudes, de sorte que vous ne se sentent pas comme poussés à accrocher avec un pack rapide. Vérifiez également si une course fixe un calendrier strict de coupure. Par exemple, le Las Vegas Rock 'n' Roll marathon dit que vous devez terminer la course en cinq heures. Le Marathon d'Honolulu peut être conviviale si vous n'êtes pas confiant dans votre Time- cette course permet à chacun qui commence la course pour finir, quel que soit le temps qu'il faudra.
FEMMES-Seuls les courses
Le premier FEMME seule marathon sanctionné par l'Association internationale d'athlétisme a eu lieu à Tokyo en 1979. À ce jour, seulement FEMMES-races persistent expériences inspirantes pour tous les niveaux des athlètes féminines. Pour ceux qui peuvent être intimidés par la course aux côtés des hommes, de Femmes-seulement courses offrent confort et la sécurité. Ces courses peuvent être Événements- somptueux par exemple, marathon féminin Nike à San Francisco dispose de beaux hommes distribuant des médailles spécialement conçus, parées de bijoux à la fin et fournit chaque Finisher un collier Tiffany conçu.
Voyage
Courses de destination font aussi de bonnes options pour les femmes qui veulent faire ce week-end d'une fille. Planifiez pour répondre copines dans un lieu de vacances qui dispose d'une race, comme la Nouvelle-Orléans ou Napa Valley, à courir et socialiser pendant quelques jours après. Une course de destination peut également doubler comme des vacances en famille. Le week-end marathon Disney World tenue en Janvier, par exemple, offre des courses courtes pour vos enfants avant le grand jour. Vous pouvez alors profiter des parcs dans les jours suivants votre grande course.
Causes
Beaucoup de femmes, et quelques hommes, courir pour une cause comme la Race for the Cure pour amasser des fonds pour la recherche sur le cancer du sein. Si vous êtes inspiré en aidant les autres que vous vous entraînez et exécutez, vous aurez envie de brancher avec une organisation telle que l'équipe en formation et inscrivez-vous pour une course à travers elle. Ces organisations se marient généralement avec les grands événements et vous soutenir comme vous vous entraînez. En échange de l'argent que vous soulevez, tout ou partie des frais liés à l'inscription à la course sera prise en charge par le but non lucratif.