Il n'y a rien à craindre au sujet d'atteindre légèrement 50. Vos modifications de toilettage que vous vieillissez, et vos cheveux, la peau et le corps adapter aux changements dans vos hormones, mais vous prenez toujours sur les sensations fortes, les déversements et les défis que la vie met en face de vous autant que vous avez jamais fait. Forearmed est prévenu, et il ya des mesures que vous pouvez prendre pour réduire les signes visuels de l'âge alors que dans le même temps d'accepter la progression naturelle de la vie.
Peau
Vérifiez la présence de petites lésions sur le visage, le corps et le cuir chevelu, en particulier si vous avez passé beaucoup de temps dans un climat chaud. Ceux-ci ont vérifié par votre médecin régulièrement comme ils doivent être surveillés et enlevées si elles grossissent ou plus foncée. La plupart des lésions sont bénignes et ne sont tout simplement des changements localisés de la peau, mais il est logique de couvrir ou de les protéger lorsque vous êtes au soleil.
Visage
Ils sont la vie et le rire lignes, et vous avez gagné chacun. Malgré la détermination de l'industrie de la publicité pour vous faire croire qu'il est pas normal d'avoir des rides et lignes de rire, il n'y a pas de crime de montrer la vie dans votre visage. Sauf lignes et peau lâche vous causent des problèmes ou vous faire constamment malheureuse, posséder eux. Pas tout le monde arrive à vivre assez longtemps pour les avoir.
Mains
La peau sur le dos de vos mains devient plus mince et plus souple, et vous pourriez développer de petites taches brunes, comme les grandes taches de rousseur, connus comme les taches de foie ou lentigos solaires. Ce sont des signes normaux du vieillissement et l'exposition au soleil. Si vous êtes inquiet au sujet des taches brunes ou si elles grossissent, parler à votre médecin, et de la voir tous les quelques mois pour vérifier que la peau est saine.
Cheveux
Il est un fait de la vie qui arrivent à échéance cheveux perd son rebond et de l'humidité, et si vous ne possédez pas déjà les cheveux gris, vous aurez besoin de décider d'aller gris gracieusement ou obtenir impertinente avec la couleur des cheveux. Step up vos cheveux conditionné. Ne pas couper automatiquement vos cheveux courts - expérience avec des styles à la place. Les femmes ménopausées sont parfois confrontés à la perte de cheveux, mais cela tend à résoudre dans un an.
Les niveaux d'oestrogène
Surveillez les signes de votre taux d'œstrogènes chute. Vous disposez de quatre options de traitement pour les petits poils qui commencent à apparaître sur votre menton, la lèvre supérieure et les côtés de votre bouche - épilation, décoloration, épilation au laser ou tweezering. Gardez les poils pubiens coupés courts comme il perdra sa boucle et élasticité. Même si vous suivez un régime d'exercice, vous remarquerez peut-être un certain gain de poids en raison des niveaux d'hormones qui abandonnent, donc changer vos routines régulièrement pour tenir en échec.
Fonctions naturelles
Gardez vos routines d'exercice allant de manière à garder votre plancher pelvien serré et éviter la perte de tonus musculaire dans votre bassin. Si vous rencontrez l'incontinence d'effort - de petites pertes d'urine lorsque vous rire ou la toux, ou lorsque vous exécutez - intensifier vos exercices du plancher pelvien. Si la situation se détériore considérablement, vous pourriez avoir besoin de soins médicaux, alors parlez à votre médecin le plus tôt possible.
Faire l'amour
Maintenant que vos périodes ont terminé, ou sont dans le processus de fin, vous serez en mesure de profiter des relations sexuelles avec un partenaire masculin, sans crainte de la grossesse. Toutefois, attendre que vous ayez eu une année sans période avant d'arrêter toute médication de contraception, et bien sûr, continuer à utiliser les méthodes de barrière si vous n'êtes pas dans une relation monogame. Si vous rencontrez la sécheresse vaginale après la ménopause, la lubrification supplémentaire aidera, et une discussion avec votre médecin est utile pour écarter toute cause autre que la ménopause.