La méditation est un outil utile pour apaiser l'esprit et relaxant. Bien qu'il soit souvent associée à des religions orientales comme le bouddhisme et l'hindouisme, la méditation a gagné l'acceptation lente mais sûre dans les milieux médicaux dans l'Ouest. Certains collèges et universités offrent maintenant encore des programmes de certification pour ceux qui souhaitent être des maîtres de méditation.