Techniques de gestion de la communication appréhension

Soyez prêt

• Une des façons les plus efficaces de gestion de la communication appréhension est d'être préparé. Lorsque les enceintes sont soigneusement préparés pour donner un discours, ils projettent de confiance à l'auditoire. Les conférenciers peuvent préparer leurs occasions en parlant de connaître sur eux-mêmes, le thème de la parole et le public qui va l'entendre. Haut-parleurs ont besoin de savoir comment ils réagissent au stress et à être conscients des forces et des faiblesses qu'ils ont afin qu'ils puissent améliorer sur ces points faibles. En outre, les intervenants doivent faire des recherches leur sujet de discours soigneusement et obtenir des informations sur les membres du public, tels que leurs croyances, l'âge, le sexe et les affiliations religieuses ou politiques.

Sois positif

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  Garder une attitude positive peut aider les locuteurs réduire leur nervosité en créant une attente de succès. Une façon de le faire est par la visualisation, où les locuteurs eux-mêmes vitrée donnant un discours qui a du succès. Pensées positives aider les locuteurs changent leur façon de penser à propos de parler en public et de les aider à construire leur confiance. Il est important, cependant, pour les haut-parleurs de rester réaliste afin qu'ils ne construisent pas leurs attentes si élevés qu'ils sont eux-mêmes mise en place pour une chute importante.

Practice, Practice, Practice

• Lorsque les enceintes pratiquent leurs discours à l'avance, ils déterminent les points forts du discours ainsi que les points faibles. Cela donne orateurs une chance de changer le contenu qui ne rentre pas bien dans le discours. La pratique permet également haut-parleurs afin de déterminer quel type de livraison qui fonctionne le mieux pour eux, afin qu'ils puissent ajuster leur style de livraison en fonction des besoins. Il est également utile pour les enceintes de pratiquer leur discours devant des amis ou des membres de la famille, ce qui leur donne l'occasion de se faire une idée de la façon dont le public pourrait réagir.

Respirer

• Exercices de respiration peut aider l'orateur se calmer avant ou pendant un discours. En respirant profondément, un haut-parleur libère la tension dans les mains, la tête ou le visage, ce qui permet de se débarrasser de l'excès d'énergie et contribue à l'orateur pour se détendre.